Jeśli Twoją biżuterią jest smartwatch, bransoletka lub pierścionek, być może napotkałeś nieznośne działanie uboczne od śledzenia swoich kroków - wysypki skórnej. Dla tych, którzy noszą przytulne ubrania i akcesoria, takie jak legginsy, bielizna, skarpetki i opaski dziennie bez żadnych problemów, czerwone plamy, swędzenie i podrażnienie mogą być zaskoczeniem. Różnica między tymi ubraniami a twoim ulubionym urządzeniem fitness? Pot, sól, balsam do ciała, brud i zanieczyszczenia mogą zostać uwięzione pod opaską, którą nosisz codziennie bez mycia, powodując te mniej niż bolesne objawy.
Dobrą wiadomością jest to, że tej irytacji można nie tylko leczyć, ale także zapobiec. Aby pomóc ci zwalczyć wszelkie problemy nietechniczne, które mogą dać skórę, nasz Fitbit, Oura, Apple lub Garmin, rozmawiamy z najlepszą dermatologiem Elizabeth Bahar Houshmand, MD oraz pielęgniarką dermatologiczną i estetyczną Natalie Aguilar, Rn.
Poznaj Ekspertów
- Lek. Elizabeth Bahar Houshmand , jest dermatologiem z podwójnym certyfikatem z siedzibą w Dallas.
- Natalie Aguilar, RN , jest pielęgniarką dermatologiczną i kosmetyczką gwiazd.
Dlaczego urządzenia śledzące fitness mogą powodować wysypkę skórną
Według Aguilar, śledzące fitness mogą powodować podrażnienie z różnych powodów. Jeden powszechny winowajca tej wysypki na nadgarstek? Noszenie zespołu zbyt mocno. Tworzy się zwarty zespół Tarcie na skórę , który z pewnością spowoduje pewne podrażnienie, jeśli ociera się o nadgarstek przez całą dobę .
Kolejnym przepisem na to jest nie robienie przerw w noszeniu trackera podrażnienie skóry – twierdzi Aguilar. Dolna część tarczy zegarka i paska zapewnia idealne ciepłe, ciemne i wilgotne środowisko do rozwoju bakterii, które według niej mogą uszkodzić skórę, a czasem nawet doprowadzić do infekcji.
Prawdopodobnie nosisz również tracker, gdy ty pocić się podczas ćwiczeń , i mówi, że dodana wilgoć może jeszcze bardziej pogorszyć delikatną skórę i powodować wysypkę cieplną. „Nasza skóra została zaprojektowana w celu ochrony naszego ciała przed obcymi materiałami i najeźdźcami, takimi jak bakterie” - mówi MYM Beauty. „Więc gdy przedmiot nieustannie tworzy tarcie, Kwaśny płaszcz skóry jest zakłócany , czyniąc skórę jeszcze bardziej wrażliwą na metale, skóry i tworzywa sztuczne.
A czasem podrażnienie skóry wynika z pełnej alergii, dodaje Houshmand. Niektóre śledzące fitness są wytwarzane z niklu, materiał, który, jak twierdzi, zwykle powoduje stan alergiczny kontaktowe zapalenie skóry . Wiele pasków śledzących zawiera również śladowe ilości akrylatów i metakrylanów, które, jak twierdzi, mogą również powodować reakcję alergiczną.
Jak zapobiegać wysypkom na monitorze fitness
Najprostsze rozwiązanie? Houshmand, daj skórę od urządzenia śledzącego fitness. Nie noś go codziennie; Jeśli musisz, pamiętaj, aby dać skórze czas na oddychanie. Aguilar zaleca również noszenie zespołu zbyt mocno na skórze, aby zapobiec niepotrzebnym wcieraniu. Jeśli nie możesz rozstać się z tropką, sugeruje codzienne wyłączanie nadgarstków, aby zminimalizować szanse na powstanie wysypki.
Podobnie Aguilar przestrzega przed noszeniem trackera podczas kąpieli lub pływania, aby zapobiec nadmiernemu zawilgoceniu skóry pod zegarkiem. To samo dotyczy nadmiernego pocenia się – jeśli zauważysz, że trochę cieknie, sugeruje porzucenie urządzenia do noszenia do czasu, aż skóra ponownie wyschnie. Jeśli musisz go dalej nosić, ma profesjonalną wskazówkę: „Trochę kurzu”. skrobia kukurydziana Pod zegarkiem działa cuda [w celu] wchłaniania wilgoci i uspokojenia skóry. ”
Regularne czyszczenie skóry i noszenia może również pomóc w powstrzymaniu potencjału podrażnienia skóry, dodaje Aguilar. W ten sposób obie powierzchnie pozostaną tak suche i wolne od bakterii, jak to możliwe, aby ograniczyć ryzyko infekcji. Houshmand również zaleca ochronę twojego Bariera wilgoci skóry , który, gdy jest w równowadze, pomaga zatrzymać dobre rzeczy (takie jak nawodnienie) i odeprzeć złe (takie jak bakterie). „Środki drażniące w rzeczywistości usuwają wilgoć z zewnętrznej warstwy skóry, co pozwala im wniknąć głębiej w skórę i spowodować zapalenie - mówi. „Poszukaj nawilżających, które obejmują lipidy I ceramidy . Te składniki są niezbędne do utrzymania integralności bariery skóry ”.
Jak leczyć wysypki za pomocą trackera fitness
Mamy nadzieję, że te środki zapobiegawcze zagwarantują, że nie będziesz musiał radzić sobie z wysypkami skórnymi. Jeśli jednak Twoja irytacja będzie się nasilać, możesz zrobić kilka rzeczy, aby temu zaradzić, mówi Aguilar. Najbardziej oczywiste? Nie noś trackera, mówi. Jeśli Twoja skóra nie wejdzie w kontakt z substancją drażniącą, nie będzie bardziej podrażniona.
Kiedy pozbędziesz się trackera, radzi umyć dotknięty obszar ciepłym mydłem i wodą. Jeśli szukasz ulgi w wysypce, sugeruje zastosowanie niewielkiej ilości dostępnego bez recepty 1% Hydrokortyzon , balsam kalaminowy lub krem przeciwhistaminowy, które mogą złagodzić nieprzyjemne swędzenie.
Houshmand zaleca również ściereczkę Galaretka naftowa Ponad niespokojna skóra dla dodatkowej ochrony podczas leczenia. Według Aguilar, kontynuowanie mycia i uspokojenia obszaru przez trzy do pięciu dni powinno załatwić sprawę.
Jeśli podejrzewasz, że alergie są winne za nieszczęścia do skóry, Houshmand twierdzi, że mądrze jest dotrzeć do sedna wysypki, abyś mógł uniknąć tego w przyszłości. Sprawdź z dermatologiem, aby uzyskać test alergii skóry, aby ustalić, czy nikiel lub inny materiał jest źródłem dyskomfortu.
Kiedy zobaczyć dermatologa
Jeśli twoje podrażnienie skóry nie wyjaśnia same po kilku dniach pomimo podjęcia środków w celu jej leczenia, nadszedł czas, aby udać się do dermatologa, mówi Aguilar. Jeśli twoja wysypka pojawia się nagle, zaczyna się rozprzestrzeniać lub rozwijać pęcherze lub emansz, a następnie od razu udaj się do skóry skóry, dodaje Houshmand. Wszystkie mogą to być oznaki, że masz do czynienia z infekcją bakteryjną lub drożdżową i potrzebujesz profesjonalnej pomocy, wyjaśnia Aguilar.
Ostatni na wynos
Alergie skóry lub noszenie tropinika fitness na zbyt długie lub zbyt ciasne mogą przyczynić się do podrażnienia w okolicy. Na szczęście możesz zapobiec dyskomfortowi, regularnie przerwę od noszenia trackera i utrzymaniem obszaru w czystości i suchym. Ale jeśli skóra niepokoi się eskalują i musisz poradzić sobie z swędzącą wysypką lub nieprzyjemnym zapaleniem, porzucając zegarek i nakładanie kojących kremów anty-ditowych, nawilżaczy i barier ochronnych, takich jak galaretka ropy naftowej, mogą pomóc skórze wrócić do linii bazowej. Jeśli jednak twoje objawy nie wyjaśnią w ciągu kilku dni od podjęcia tych środków, nadszedł czas, aby umówić się na wizytę u dermatologa.
Często zadawane pytania- Jak długo trwa wysypka?
Większość wysypek i podrażnień na zegarku może trwać od kilku dni do 3 tygodni. Jeśli zauważysz, że podrażnienie stopniowo się nasila lub goi się dłużej niż miesiąc, umów się na wizytę u dermatologa.
- Dlaczego mój inteligentny zegarek zostawia czerwony ślad na nadgarstku?
Jeśli inteligentny zegarek pozostawia czerwony ślad na nadgarstku, prawdopodobnie nosisz go za ciasno lub nie dajesz skórze wystarczająco dużo czasu na oddychanie pomiędzy spoconymi treningami lub codziennym noszeniem.
