Jak pozbyć się trądziku klatki piersiowej: 12 metod zatwierdzonych przez skórę

Uniwersalna prawda: trądzik jest do bani bez względu na to, gdzie się rozbija. Podczas gdy niektóre części ciała mogą być łatwiejsze do ukrywania, inne, takie jak twarz lub klatka piersiowa stanowią prawie stały atak na naszą samoocenę. Trądzik klatki piersiowej może być szczególnie denerwujący. Może leżeć uśpiony lub ukryty pod przytulnymi swetrami, przez całą zimę, ale złośliwie rozbłyskując się, gdy wilgotność, pot i grube filtry przeciwsłoneczne zatykają pory i zaostrza problem w kroku z naszym pragnieniem obnoszenia się z uderzeniem dekoltu i ledwo tam.

Na szczęście istnieją sposoby zapobiegania i uniknięciu trądziku klatki piersiowej, nawet gdy zacznie cię nękać. Aby uzyskać odpowiedzi na najlepsze sposoby leczenia trądziku klatki piersiowej, skontaktowaliśmy się z dermatologami Kristiną Goldenberg, MD, z Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku i Aanand Gerii z Geria Dermatology w New Jersey.

Poznaj Ekspertów

• Aananda Gerii , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Veronie w stanie New Jersey.
• Krystyna Goldenberg, MD, jest dermatologiem w Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku. Posiada wykształcenie z zakresu dermatologii medycznej i kosmetycznej, specjalizując się w takich obszarach jak trądzik, łuszczyca, zastrzyki z botoksu i chirurgia laserowa.

Rodzaje trądziku w klatce piersiowej

Pakiety: Zmiany zapalne często opisywane jako czerwone guzki, które siedzą powierzchownie na skórze. Krosty: Podobnie jak grudki, są to te same czerwone guzki wypełnione ropą, która zwykle ma kolor biały lub żółty (jest to rodzaj zmiany, którą wielu z nas próbuje „pop”). Cyst: Zmiany zapalne, które znajdują się w głębszych warstwach skóry i często są wrażliwe na dotyk. Zmiany te mogą utrzymywać się przez długi czas i często powodować blizny. Blizny te mogą objawiać się jako bliznowce , które są twardymi guzkami w skórze lub kratery w skórze. Otwarte zaskórniki: Zatkane mieszki włosowe, które są otwarte i wydają się czarne, znane również jako zaskórniki . Zamknięte komedony: Zatkane pory, które zamykają się i wydają się białe lub żółtawe, znane również jako zaskórniki.

Przyczyny trądziku w klatce piersiowej

Makijaż genetyczny: Podobnie jak cały trądzik, trądzik klatki piersiowej może być wynikiem genetyki, w tym dziedzicznej tendencji do produkcji nadmiaru oleju lub martwych komórek skóry. Brak równowagi hormonalnej: Nierównowaga hormonalna , takie jak wzrost poziomu testosteronu w wyniku stosowania sterydów anabolicznych, może skutkować zwiększoną produkcją sebum, co z kolei może powodować trądzik w klatce piersiowej. Nadmierne pocenie się: Niezależnie od tego, czy właśnie zakończyłeś energiczny trening, czy letni upał trwa pełną parą, nadmierne pocenie się i zaniedbanie odpowiedniego oczyszczenia skóry z potu może prowadzić do zatykania porów, co może skutkować niechcianymi wypryskami. Dieta: Dieta o wysokiej glikemii, w tym pokarmy, takie jak ziemniaki, biały ryż i słodkie potrawy, może prowadzić do trądziku klatki piersiowej. Ten rodzaj diety może zwiększyć poziom cukru we krwi, co z kolei powoduje, że organizm wytwarza nadmiar sebum, co prowadzi do wyprysków. Przetrzymanie: Według Gerii, choć ważne jest, aby Twoja twarz była w czystości, aby usunąć nadmiar oleju, brudu i potu, „nadmierne mycie może rozebrać skórę naturalnego sebum i powodować, że wytwarza jeszcze więcej oleju, aby przywrócić równowagę skóry. Może to prowadzić do większej liczby wyprysków i pogorszyć trądzik. Dodatkowo, unikanie niektórych produktów, takich jak zarośla na twarz, ściągające i maski, jest niezbędne, ponieważ mogą podrażniać skórę i pogorszyć trądzik. ”

Jak leczyć trądzik klatki piersiowej

Rozpocznij leczenie wcześnie i bądź konsekwentny

Wczesne i konsekwentne leczenie może być kluczem do sukcesu (i unikanie blizny ) podczas pracy nad pozbyciem się trądziku na klatce piersiowej. Obszar klatki piersiowej może być podatny na blizny, dlatego „wczesne rozpoczęcie leczenia ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu powstawaniu blizn” – zauważa Goldenberg. „Należy pamiętać, że bez konsekwencji w codziennej pielęgnacji skóry trądzik będzie się utrzymywał, a ryzyko powstania blizn wzrośnie”. Jeśli potrzebujesz, ustaw codzienne przypomnienie!

Prysznic po tym, jak się spocisz

„Istnieje wiele sposobów zminimalizowania trądziku klatki piersiowej” - zapewnia Goldenberg. „Dla tych, którzy ćwiczą lub uprawiają sport, zalecam prysznic wkrótce po zakończeniu treningu”. Tak więc, chociaż może być kuszące, aby kontynuować swój dzień - prowadzenie spraw lub spotkanie z przyjaciółmi na brunch po dobrej potu Sesh - niemyte, szczególnie w już wilgotnych letnich miesiącach, napieści spustoszenie na skórze. Nawet jeśli planujesz pominąć mycie włosów, zrób sobie i swoją przysługę, oddając szybki prysznic. „Kiedy pot stoi na skórze przez długi czas, to Zaboczy pory i powoduje rozwój trądziku” – wyjaśnia Goldenberg. „Dlatego płukanie po treningu doprowadzi do znacznej poprawy”.

Noś luźną odzież

Jeśli regularnie ćwiczysz lub pocisz się, prawdopodobnie już wiesz, że obszary, w których ubranie jest najciaśniejsze, są wykładniczo bardziej narażone na pękanie. Dla tych, które ogólnie zmagają się z wypryskami, najbardziej aktywnymi winowajcami są opaska stanika sportowego i pas do legginsów. plecy . Podobnie obcisła, dopasowana odzież może być przyczyną trądziku w klatce piersiowej, zatrzymując nadmiar potu i bakterii na skórze, co powoduje zatykanie porów i trądzik. Jeśli do określonego ćwiczenia wolisz sprzęt kompresyjny, pamiętaj o jego przebraniu w luźną, suchą odzież.

Oczyszczanie codziennie

„Istnieje kilka sposobów na leczenie trądziku na klatce piersiowej” - zauważa Geria. „Pierwszym środkiem ostrożności jest codzienne prysznic; Pomaga to usunąć elementy blokujące pory, takie jak bakterie, martwe komórki skóry, brud i olej. Geria zaleca również stosowanie „zwalczania trądziku, które zawiera kwas salicylowy”, który „pomaga wyeliminować trądzik poprzez wysuszenie go”. Lubimy trądzik Murada.

Unikaj diety o wysokiej glikemicznej

Jesteś tym, co jesz, i to pewne żywność może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej i wypryski. Goldenberg radzi, aby pamiętać o unikaniu diety o wysokim indeksie glikemicznym. Jak wspomnieliśmy wcześniej, produkty o wysokim indeksie glikemicznym obejmują cukier, mąkę, ryż, chleb, wiele płatków śniadaniowych, a nawet niektóre owoce (wśród nich są banany, winogrona i arbuz). Cukier jest czymś, co możesz spróbować zmniejszyć swoją dietę W każdym razie dla dobrego zdrowia, więc odcięcie go z żywności jako sposobu na zwalczanie trądziku klatki piersiowej jest dodatkowym bonusem.

Użyj mydła antybakteryjnego

W łagodnych przypadkach trądziku w klatce piersiowej Goldenberg zaleca stosowanie mydła antybakteryjnego, np nadtlenek benzoilu 5-procentowy płyn do mycia lub PanOxyl pod prysznicem, a zaraz po tym zastosuj balsam Clindamycin. Zaznacza, że ​​na co dzień należy stosować cienką warstwę beztłuszczowego kremu nawilżającego. Tak, nawet osoby z trądzikiem potrzebują nawilżania!

MYM Beauty Wskazówka

W przypadku przypadków umiarkowanych do ciężkich porozmawiaj z lekarzem o doustnych antybiotykach, a nawet izotretynoinie.

Sięgnij po kwasy AHA lub glikolowe

Zarówno hydroksy i kwasy glikolowe, które pomagają zwiększyć obrót skóry, złuszczając martwą skórę i zmniejszając wypryski. Rozpocznij trądzik pod prysznicem z twarzą trzciny Austin kwas glikolowy i 0,5% kwasu salicylowego, aby wygładzić nierówności podczas oczyszczania skóry. Oprócz pomocy w leczeniu trądziku, promuje także świecącą skórę.

Ludzie mają także obsesję na punkcie botanicznego mydła do ciała A.H.A Mario Badescu i nie bez powodu. AHA obiecują złuszczać martwe komórki skóry i pozostawiać skórę miękką i czystą przy każdym użyciu.

Dodaj wybielacz do swojej kąpieli

Ta metoda może wydawać się intensywna, ale Goldenberg zaleca ją jako środek domowy. „Napełnij wannę wodą i nalej nakrętkę wybielacza Clorox” – instruuje. „Dwa razy w tygodniu siedź w wodzie przez około 20 minut”. Ta kąpiel „pomoże zabić bakterie, które mogą przyczyniać się do rozwoju trądziku w klatce piersiowej”. Trzymaj kąpiel od pięciu do 10 minut, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia skóry, a następnie zastosuj lekki krem ​​nawilżający, aby uzupełnić nawilżenie. Zawsze skonsultuj się ze swoim dermatologiem, zanim spróbujesz tego na własną rękę.

Exfoliate co tydzień

Kolejnym krokiem do leczenia trądziku na klatce piersiowej jest fizyczne złuszczanie obszaru raz w tygodniu. „Pomaga to usunąć martwe komórki skóry, aby uniknąć zatkanych porów, które mogą powodować trądzik” - wyjaśnia Geria. „Bądź ostrożny, aby nie złuszczać więcej niż raz w tygodniu; W przeciwnym razie może to powodować podrażnienie. '

Wypróbuj płyn do mycia twarzy Acne Clearing Wash firmy Peter Thomas Roth, który zawiera perełki jojoba, które złuszczają, wchłaniają nadmiar sebum, odblokowują pory i przywracają teksturę skórze, zapewniając gładką, równomierną cerę. Peeling też będzie zmniejszyć przebarwienia .

Zastosuj filtr przeciwsłoneczny

Większość metod leczenia trądziku, w tym te z tej listy, naraża skórę na działanie bardzo silnych, często kwaśnych składników, które zwiększają wrażliwość skóry na światło słoneczne. To, wraz z utrzymaniem zdrowej skóry, jest pierwszym powodem, aby codziennie z religijnego punktu widzenia stosować filtry przeciwsłoneczne. Drugi? Promienie UV i wynikające z nich opalenizny lub oparzenia zwiększają pigmentację blizn potrądzikowych, czyniąc je jeszcze trudniejszymi do blaknięcia. Niektórzy mogą nawet stwierdzić, że zbyt duża ekspozycja na słońce powoduje zapalenie wyprysków trądzikowych, szczególnie na klatce piersiowej, ze względu na wrażliwość na słońce.

Rozważ kliniczne leczenie blizn

Jeśli skończysz z bliznami w wyniku trądziku klatki piersiowej, nie trzeba panikować. Goldenberg zapewnia, że ​​„metody leczenia blizn są dostępne i obejmują lasery, Mikroiterling , I peelingi chemiczne . '

Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli wyczerpałeś wszystkie powyższe możliwości i nadal nie widzisz poprawy trądziku klatki piersiowej, może być konieczne poszukiwanie profesjonalnej pomocy. W takich przypadkach predyspozycje genetyczne lub zaburzenia równowagi hormonalnej może być przyczyną i wymagać specjalistycznej opieki. Podobnie dietetyk może pomóc lepiej dostosować się do niezbędnych wymagań dietetycznych.

• Czy trądzik na klatce piersiowej zniknie sam?

  Tak, trądzik klatki piersiowej może zniknąć samodzielnie, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane tymczasowymi czynnikami, takimi jak nadmierne pocenie się lub wrażliwość na żywność lub składniki kosmetyczne, w których ekspozycja można zmniejszyć. Inne przyczyny trądziku, takie jak genetyka lub nierównowaga hormonalna, mogą powodować cykliczne lub wieczne rozbłyski, które wymagają dalszej uwagi.

• Czy mogę użyć mycia twarzy trądziku na klatce piersiowej?

  Tak, możesz użyć przemywania twarzy trądziku na klatce piersiowej, ponieważ skóra na szyi i wystroju jest cieńsza (jak skóra na twarzy) niż inne części ciała. Jednak inne części ciała, takie jak plecy, w których skóra jest grubsza, mogą wymagać silniejszych preparatów niż te utworzone dla twarzy.

1. Cleveland Clinic. Trądzik . Zaktualizowano 1 września 2020 r.

2. Common JEA, Barker JN, van Steensel MAM. Czego genetyka trądziku uczy nas o patogenezie chorób? Br J Dermatol . 2019 Octo; 181 (4): 665-676. dwa: 10.1111/BJD.17721.

3. Kraus SL, Emmert S, Schön MP, Haenssle HA. Ciemna strona piękna: trądzik fulminans wywołany przez sterydy anaboliczne u męskiego kulturystów . Arch Dermatol . 2012;148(10):1210-1212. doi:10.1001/archdermatol.2012.855

4. Markovic M, Soldatovic I, Bjekic M, Sipetic-Grujicic S. Przekonania nastolatków na temat trądziku: od mitu do nauki . Biustonosz Dermatol . 2019 listopad-grudzień; 94 (6): 684-690. DOI: 10.1016/J.ABD.2019.02.005.

5. Pappas A. Związek diety i trądziku: przegląd . Dermatoendokrynol . 2009; 1 (5): 262-267. Dwa: 10.4161/Derm.1.5.10192

6. Tang SC, Yang JH. Podwójny wpływ kwasów alfa-hydroksy na skórę . Cząsteczki . 2018 10 kwietnia; 23 (4): 863. DOI: 10.3390/Molecules23040863.