Jest duża szansa, że użyłeś Retinol na twojej twarzy. Ale czy kiedykolwiek myślałeś o wykorzystaniu korzyści pochodna witaminy A Za ramiona, nogi i resztę ciała? Eksperci ds. Skincare twierdzą, że możesz użyć tego potężnego składnika przeciwstarzeniowego na ciele, aby osiągnąć wiele takich samych wyników, które widzisz podczas korzystania z retinolu na twarzy, w tym Fading Dark Spots stymulując odnowę komórkową i redukując drobne linie i zmarszczki.
Ciekawe, aby spróbować, ale nie wiesz, od czego zacząć? Czytaj dalej o wszystkim, co musisz wiedzieć o retinolu dla organizmu-od korzyści po właściwe zastosowanie-odcień dermatologów certyfikowanych przez zarządę Vivian Chin, MD, MPH; Michael I. Jacobs, MD; i Nicole Lee. MD, MPH.
Poznaj ekspertów
- Vivian Chin , MD, MPH, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem KRU Wellness
- Michael I. Jacobs , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i profesorem nadzwyczajnym dermatologii w Weill Cornell Medical College.
- Nicole Lee , MD, MPH, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i właścicielem Dermatologia epoki .
Korzyści z retinolu dla Twojego ciała
„Ludzie mogą osiągnąć takie same korzyści z retinolu na swoich ciałach, jak w przypadku retinolu na twarzach” - mówi Jacobs. „Korzyści obejmują potencjalnie spowolnienie procesu starzenia się, jak Zmniejszenie cienkich linii i zmarszczek , poprzez zwiększenie obrotu komórek i stymulując produkcję kolagenu. Retinol może również poprawić teksturę skóry na ciele, pomóc w problemach skóry, takich jak Paratosis Pillaris i poprawiaj ogólny wygląd skóry poprzez ujęcia i rozjaśnianie.
Ale to nie wszystko. Retinol może również zmniejszyć obrażenia słońca, blizny i ciemne plamy z trądziku. I może stymulować kolagen do ujęcia skóry, zmniejszając teksturę krepey, która ma tendencję do ustępowania z wiekiem. „Silniejsza skóra zmniejsza również ryzyko siniaków i rozrywania się z łagodnych obrażeń, które mogą wystąpić jako nasza skóra z czasem” - mówi Lee.
Wybór produktu do ciała retinolu
Skóra wszystkich jest inna, więc ważne jest, aby przeprowadzić badania, szukając produktu retinolu dla twojego ciała. Zastanów się nad zameldowaniem z dermatologiem, jeśli nie masz pewności, czego użyć lub czy jest to odpowiedni produkt dla skóry. „Uważaj na koncentrację, a jeśli jesteś nowy w retinolu, zacznij od niskiej liczby” - radzi Chin. „I upewnij się, że produkt ma również jakiś składnik nawilżający, ponieważ retinol może suszić”.
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, poszukaj produktu do ciała retinolu specjalnie sformułowane dla osób z wrażliwą skórą . Podczas zakupów miej oko na opakowanie produktu. Ciemne i gęste opakowanie jest ważne dla powstrzymywania produktu przed pogorszeniem się z powodu narażenia słońca lub powietrza (tak samo jak produkty retinolu dla twarzy).
Jak używać retinolu do ciała
Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać, gdy włączasz retinol do rutyny opieki nad swoim ciałem.
Właściwe zastosowanie
„W zależności od koncentracji retinolu prawdopodobnie możesz zastosować go rękami” - mówi Chin. „Jeśli twoje ręce są wrażliwe, możesz nosić rękawiczki jednorazowe lub bawełniane”.
Częstotliwość, ilość i środki ostrożności
Kiedy zaczniesz używać retinolu na ciele, użyj produktu tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Stamtąd Jacobs mówi, że możesz do niego pracować co drugi dzień lub trzymać się co tydzień.
Jeśli używasz Za dużo retinolu zbyt szybko , możesz doświadczyć skutków ubocznych, takich jak sucha, łuszcząca się i podrażniona skóra. „Możesz także wypróbować testowanie łatek, co oznacza kilka razy zastosowanie części produktu na małym obszarze, aby upewnić się, że skóra nie jest zbyt wrażliwa na określony produkt” - mówi Chin.
Kiedy użyć
Retinol powinien być używany na ciele w nocy. „Cienką warstwę retinolu można nakładać raz dziennie, najlepiej wieczorem” - mówi Lee.
Warstwy z innymi produktami
„Jeśli zwykle jesteś po suchej stronie, polecam zastosowanie kolejnego cięższego zmiękczający Później - mówi Lee. „Jeśli wolisz oleje, zastosuj je przed retinolem”. Możesz również zastosować krem nawilżający przed retinolem. Na przykład podbródek zaleca stosowanie nawadniania krem nawilżający a następnie zastosowanie produktu retinolu na górze.
Nie zapominaj, że krem przeciwsłoneczny jest kluczowy podczas używania retinolu na ciele. „Produkty retinolu mogą uczynić skórę bardziej wrażliwą na ekspozycję na słońce, więc bądź bardzo ostrożny [i nosić] SPF 50 na ciele, gdy wystawiono na słońce podczas korzystania z produktu retinolu” - mówi Jacobs. Chin mówi, że możesz również rozważyć stosowanie retinolu rzadziej latem lub nie stosować go na kilka dni przed wyjściem na słońce.
Potencjalne skutki uboczne i środki ostrożności
„Wspólnym efektem ubocznym stosowania retinolu na ciało może być to, że może on wysuszyć skórę” - mówi Jacobs. Dodał, że istnieje również zwiększone ryzyko uszkodzenia słonecznego, więc bardzo ważne jest, aby zastosować i ponownie złożyć krem przeciwsłoneczny.
Niektóre osoby również doświadczają zaczerwienienia, suchości, podrażnienia i obierania podczas korzystania z retinolu po raz pierwszy. „Ważne jest, aby zrozumieć, że retinol może być równie suszenia na ciele, jak na twarzy, więc bądź ostrożny przy częstotliwości zastosowania” - mówi Lee. „Byłbym ostrożny w zakresie nadmiernej aplikacji… więcej nie zawsze jest lepsze, jeśli chodzi o retinol”. Aby zminimalizować skutki uboczne, szczególnie efekty suszenia, Lee zaleca zastosowanie kremu nawilżającego po retinolu i oszczędnie używanie retinolu na ciele (nie każdego dnia). I pozwól, aby codziennie używać retinolu, jeśli sprawia, że skóra jest sucha lub podrażniona.
Chin twierdzi, że kluczowe jest, aby rozpocząć od testowania produktu na małym obszarze, jeśli masz wrażliwą skórę lub stan skóry egzema lub łuszczyca . Następnie powoli wprowadzaj produkt, zacznij od bardzo niskiego stężenia retinolu i użyj produktu specjalnie zaprojektowanego dla osób o wrażliwej skórze.
Ostatni na wynos
Retinol może być używany na ciele i oferuje wiele takich samych korzyści, które widzisz podczas używania go na twarzy, w tym mniej cienkich linii i zmarszczek, lepszej konsystencji skóry oraz mocniejszej i jaśniejszej skóry. Jeśli zastanawiasz się nad użyciem retinolu na ciele, skontaktuj się z dermatologiem, aby uzyskać poradę na temat znalezienia produktu odpowiedniego dla Ciebie i poznania najlepszego sposobu włączenia go do rutyny pielęgnacji skóry.
