Na koniec dobra wiadomość: według Stowarzyszenia Przemysłu Sportowego i Fitness (SFIA) coraz więcej osób staje się aktywnych fizycznie najnowszy raport . Po raz pierwszy od rozpoczęcia monitorowania poziomu aktywności w 2008 r. udział w przynajmniej jednej aktywności sportowej lub fitness w ciągu ostatniego roku sięgnął 80%. To 247,1 miliona ludzi w USA ruszających się.
Jeden sposób, który zachęca Amerykanów do pocenia się? Pilates. Z raportu wynika, że odnotowuje on największy wzrost popularności w ciągu ostatnich pięciu lat. Jeśli zauważyłeś, że w Twoim studiu panuje ostatnio coraz większy ruch, to dlatego, że od 2019 roku liczba osób uprawiających pilates wzrosła z 9,2 mln do 12,9 mln. To prawie 40-procentowa zmiana.
Dla porównania, druga najszybciej rozwijająca się moda, joga, wzrosła o 23,6 proc., a za nią plasowała się druga odważniki przy 21,2 proc. i barre przy 19,1 proc. (Modalność, która widziała największy zmniejszenie ? ruchu rowerowego, który w ciągu pięciu lat spadł o 33,5 procent).
Praktyka ta jest szczególnie atrakcyjna dla kobiet, które według niej stanowią około 70 procent użytkowników kolejny raport SFIA .
Powiązana historia
-
Dzięki tym wskazówkom zrealizujesz kolejne zajęcia pilates
Dlaczego ludzie kochają pilates
Pilates oferuje wiele korzyści, więc logiczne jest, że ludzie podążają za modą.
- Jest to trening o niskim wpływie na stawy, łagodny dla stawów i dostępny dla większości ćwiczących na każdym poziomie zaawansowania poprzedni Meltyourmakeup.com raportowanie .
- Istnieje również wiele sposobów, aby to ćwiczyć. Możesz wskoczyć na reformatora w studiu, ale też możesz ściana Lub pilates na macie w zaciszu własnego domu.
- I oczywiście jest to świetny sposób na pracę *wszystkich* mięśni tułowia i budowanie wytrzymałości mięśni, ponieważ na tym się skupia.
- Zobaczysz także poprawa postawy, elastyczności i mobilności -wynik!
Chcesz jeszcze bardziej zwiększyć to uczestnictwo? Zacznij od nich ćwiczenia pilates dla silniejszego rdzenia lub pięć najlepszych ćwiczeń pilates zapewniających długowieczność (tak, dodaj to też do listy zalet).
Znajdź idealny dla siebie program szkoleniowy Meltyourmakeup.com
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Zdobądź treningi
Olivia Luppino jest asystentką redakcyjną w Meltyourmakeup.com. Większość czasu spędza na przeprowadzaniu wywiadów ze źródłami eksperckimi na temat najnowszych trendów fitness, wskazówek żywieniowych i praktycznych porad dotyczących zdrowszego trybu życia. Olivia pisała wcześniej dla magazynów New York Magazine: The Cut, PS (dawniej POPSUGAR) i Salon, gdzie przeprowadzała także przed kamerą wywiady ze sławnymi gośćmi. Niedawno przebiegła maraton nowojorski.
