To był pierwszy poniedziałek maja i nie, nie mówię o Met Ball. Doszedłem do końca pakietu kontroli urodzeń i zdałem sobie sprawę, że zapomniałem zamówić nowy. Zamiast próbować zdobyć ten dzień tego dnia, czekałem do następnego ranka, aby rozpocząć nowy miesiąc. Głupio nie pomyślałem, aby wziąć dwie tabletki, aby uwzględnić zagubiony estrogen z poprzedniego dnia. Chłopcze, czy wszystko poszło w lewo i szybko .
W ciągu kilku dni od braku tej dawki estrogenu natychmiast zauważyłem pięć stanów zapalnych i/lub torbielowatego wybuchu wokół mojego podbródka i szczęki. Mapowanie twarzy Moja ogólna wiedza na temat pielęgnacji skóry powiedziała mi, że ten obszar był zdecydowanie związany z hormonami. Po wstrzyknięciu wyprysków popularny steryd użyty do zmniejszenia wielkości torbielowate wypryski W ciągu 24 godzin moja skóra nie tylko zanikała i dostała podziały, ale także bliznowe ślady pozostały na moim podbródku przez trzy miesiące i nic nie mogłem na to poradzić.
Chiński akupunkturz powiedział mi, żebym zaczął jeść brokuły na parze i kalafior dla moich hormonów. Postanowiłem zbadać, dlaczego poleciła te warzywa, i wtedy dowiedziałem się o hormonalnym suplemencie trądziku trądziku indolowego 3-karbinolu/DIM. Stamtąd moje życie się zmieniło. Aby dowiedzieć się dokładnie, w jaki sposób suplementy dim mogą pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego, stuknęliśmy dermatologa certyfikowanego zarządem Jessie Cheung.
Poznaj ekspertów
Jessie Cheung jest certyfikowanym przez zarządem dermatolog specjalizującym się w zabiegach chirurgicznych i kosmetycznych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób zabiegi DIM/I3C mogą pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego.
Rodzaj składnika: Uzupełnienie.
Główne korzyści: Zmniejsza produkcję sebum, utrzymuje zrównoważone hormony, reguluje okresy, łagodzi klimakterium objawy.
Kto powinien go użyć: Ogólnie rzecz biorąc, osoby z trądzikiem hormonalnym.
Jak często można to brać: Dim suplementy na trądzik można przyjmować codziennie.
Nie używaj z: Tabletki wodne, hormonalna terapia zastępcza.
Co to są suplementy DIM i I3C?
Indol 3-karbinol, znany również jako I3C, jest naturalnie rozdzielonym związkiem, który wynika z jedzenia warzyw ukrzyżowanych, takich jak brokuły, kalafior i kapusta. Wiadomo, że stymuluje enzymy detoksykacyjne w jelitach i wątrobie, a co najważniejsze, reguluje estrogen i androgen.
I3C jest prekursorem DIM, który powstaje naturalnie w ciele, gdy I3C jest trawiony i metabolizowany w jelitach. Cheung zauważa, że zarówno diindolilometan, jak i indol-3-karbinol są fitonotrami, które wspierają zdrowy metabolizm estrogenowy i zrównoważone hormony. „Ponieważ te odżywki terenowe zapobiegają nadmiernemu tworzeniu się estrogenu u mężczyzn i kobiet, są one korzystne dla piersi, macicy, szyjki macicy i prostaty” - mówi.
Korzyści
Cheung zauważa, że oprócz pomocy w trądziku hormonalnym istnieje kilka korzyści z przyjmowania suplementów Dim.
Katz E, Nisani S, Chamovitz Da. Indol-3-karbinol: rak walki z hormonem roślinnym . F1000Res . 2018;7:F1000 Wydział Rev-689. doi:10.12688/f1000research.14127.1
Cleveland Clinic. Co to znaczy, gdy trądzik znajduje się na niektórych obszarach twojej twarzy? Zaktualizowano 8 czerwca 2020 r.
Patel S, Homaei A, Raju AB, Meher BR. Estrogen: Zło Niezbędne dla zdrowia ludzkiego i sposoby go oswoić . Biomed Pharmacother . 2018;102:403-411. doi:10.1016/j.biopha.2018.03.078
Rajoria S, Suriano R, Parmar PS i in. 3,3'-diindolilometan moduluje metabolizm estrogenowy u pacjentów z chorobą proliferacyjną tarczycy: badanie pilotażowe . Tarczyca . 2011; 21 (3): 299-304. Dwa: 10.1089/thy.2010.0245
Czy są jakieś ryzyko/skutki uboczne?
Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub leków stosowanych w leczeniu jakichkolwiek schorzeń skóry należy zawsze skonsultować się z dermatologiem. Cheung zaleca unikanie DIM, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Zauważa również, że chociaż zgłoszono niewiele skutków ubocznych przyjmowania DIM, niektóre osoby mogą zauważyć ciemniejszy mocz lub rozstrój żołądka.
Jak używać suplementów dim do trądziku
Przez ostatnie trzy lata biorę doustną kontrolę urodzeń (mikrogestrynę 1,5/30) w przypadku bólu endometriozy - szczególnie związanych z endometriomami (dużymi torbielami) na moich jajnikach. Biorę pigułki antykoncepcyjne, pomijając tygodnie placebo, aby uniknąć podszewki endometrium z zrzucania, co oznacza, że nie dostaję okresu. Jest to krótkoterminowe rozwiązanie, które działało dla mojego bardzo bolesnego długoterminowego problemu.
Biorę dwie przyciemnione witaminy dziennie, raz rano i raz w nocy, i nigdy nie miałem ani jednego hormonalnego przełomu od rozpoczęcia tego schematu. Cheung zaleca przyjmowanie 150 mg dziennie, zauważając, że suplementy należy przyjmować długoterminowe, ponieważ nierównowaga hormonalna będzie się pogorszyć z wiekiem, a trądzik może się powtarzać, jeśli efekt równoważenia hormonu DIM zostanie odebrany. Jeśli chodzi o to, jak długo potrwa wyniki, Cheung twierdzi, że możesz zauważyć spadek oleju i aktywnych torbieli w ciągu kilku tygodni, ale najlepsze wyniki będą po kilku miesiącach, gdy twoje cykle skóry.
Wynos
Chociaż nie ma oficjalnych badań naukowych analizujących wpływ I3C lub DIM na trądzik, tam Czy wiele czasopism medycznych, oprócz tych, o których tu mowa, na temat tego, jak I3C i DIM mogą regulować estrogen. Ponadto Internet jest zaśmiecony referencjami i artykułami redakcyjnymi kobiet, które przysięgały I3C/DIM, aby wyleczyć swoje hormonalne wypryski, a teraz jestem jednym z nich. Nie tylko pomogło mi to w hormonalnych wypryskach, ale także pomogło dziesiątkom moich przyjaciół, a wielu z nich zgłosiło, że wszystkie ich objawy związane z PMS-jak tkliwość piersi I wzdęcia - zniknęło też.
Najlepsze suplementy do dim
Jeśli zmagasz się z trądzikiem hormonalnym, sprawdź suplementy i3c/dim poniżej.
