A co by było, gdyby Twój ostatni trądzik nie był kolejnym irytującym problemem skórnym, z którym trzeba się uporać, ale sygnałem S.O.S. sygnał z organizmu? Według nauk ajurwedy i medycyny chińskiej właśnie tym jest pryszcz. Teoria mapowania twarzy, wielowiekowa praktyka, wyjaśnia, że różne części twarzy są powiązane z różnymi narządami lub częściami ciała i że jeśli wyleczysz te obszary, Twoja skóra oczyści się od środka.
Zaintrygowany? My też byliśmy. Właśnie dlatego skonsultowaliśmy się z trzema lekarzami - akumupunkcjonalistą, Danielem Hsu, ekspertem od Ayurveda, Shrankhla Holecek i dermatolodzy, Rachel Nazarian, MD i Onyeka Obioha, MD, - aby uzyskać pełną historię na temat mapowania twarzy: skąd to się pochodzi, jak to działa, i jak można je wykorzystać, aby zdiagnozować przyczyny.
Poznaj ekspertów
- Daniel Hsu, DAOM, LAc jest lekarzem w Nowym Jorku, NY, który specjalizuje się w akupunkturze i medycynie chińskiej. Hsu pełni funkcję przewodniczącego zespołu Komisji Akredytacyjnej ds. Akupunktury i Medycyny Orientalnej.
- Rachel Nazarian, MD , jest certyfikowanym dermatologiem i członkiem Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Specjalizuje się w zabiegach kosmetycznych, nowotworach skóry i chirurgii dermatologicznej.
- Onyeka Obioha, lekarz medycyny, FAAD , to certyfikowany przez zarząd dermatolog medyczny i kosmetyczny w Los Angeles w Kalifornii. Specjalizuje się w trądziku, przebarwieniu, blizn i wypadaniu włosów.
- Shrankhla Holecek jest ekspertem Ajurwedy oraz założycielem i dyrektorem generalnym firmy Oleje .
Co to jest mapowanie twarzy trądziku?
Mapowanie twarzy trądziku to starożytna praktyka zakorzeniona w Ayurveda nauk i medycyny chińskiej, która traktuje twarz jako mapę drogową pozwalającą wskazać podstawowe problemy w innych częściach ciała. „W Ajurwedzie mapowanie twarzy jest istotnym narzędziem diagnostycznym” – wyjaśnia Holecek, dodając, że jego zastosowanie wykracza poza skanowanie trądziku w celu wykrycia szerokiego zakresu dolegliwości i zaburzeń równowagi cielesnej. „Ta praktyka łączy określone obszary twarzy z odpowiadającymi im różnymi narządami, pomagając zidentyfikować wewnętrzne przyczyny zewnętrznych problemów skórnych”.
Mapowanie twarzy sięga tysięcy lat wstecz, mówi dr Hsu. Wiele z nich wynika po prostu z doświadczenia klinicznego. Obecnie wykonuje się wszelkiego rodzaju badania krwi i tomografię, ale wtedy lekarze musieli stawiać diagnozę, patrząc, dotykając i zadając pytania.
Medycyna chińska stwierdza, że wszystkie narządy mają inny kolor, temperaturę i smak oraz manifestują się w określony sposób. Według tradycyjnej medycyny chińskiej wątroba objawia się na przykład w oczach. W rzeczywistości jednym z pierwszych objawów żółtaczki (choroby wątroby) jest zażółcenie oczu: tak było 2000 lat temu i nadal tak jest, mówi dr Hsu.
Dr Nazarian zgadza się, że wypryski oparte na lokalizacji są powszechnym problemem, wyjaśniając, że widzimy pewne trendy, które mogą tworzyć wzorce wyprysków trądzikowych na określonych obszarach twarzy, takich jak żeńska trądzik hormonalny Prezentowanie jako dolne pryszcze twarzy i szyi. Zachęca jednak pacjentów, którzy używają mapowania twarzy do połączenia tego stylu leczenia z podejściami, które są bardziej skoncentrowane na samych zmianach (zamiast polegać tylko na ich lokalizacji w celu poinformowania leczenia).
Powinieneś traktować swoją twarz zindywidualizowanym podejściem, unikalnym od wszystkich innych. Ostatecznie ta sama przyczyna może występować jako różne rozkłady trądziku na różnych ludzi. Niektórzy ludzie wybuchają na policzkach stres inni na czole, a nawet ich z powrotem . Ponownie, rodzaj trądziku jest ważniejszy niż powierzchnia, mówi dr Nazarian.
Jak działa mapowanie twarzy trądziku?
Doktor Hsu twierdzi, że jakość skóry na twarzy jest wyrazem zdrowia. Ciało składa się z wielu układów – między innymi limfatycznego, neurologicznego, trawiennego – i wszystkie te systemy są ze sobą powiązane – wyjaśnia. Bardzo trudno jest wpłynąć na jednego, nie wpływając na innych.
Dr Hsu twierdzi również, że mapowanie twarzy to sposób na sprawdzenie, co dzieje się w organizmie, ponieważ wszystkie jego części (w tym narządy) są ze sobą powiązane. W medycynie chińskiej patrzymy na organizm jako całość i na to, jak wszystko ze sobą współpracuje – mówi.
Dr Obioha zwraca uwagę, że ze ściśle naukowej perspektywy dermatologicznej nie ma [bezpośrednich] dowodów na to, że wypryski na skórze odpowiadają nierównowagi narządów wewnętrznych. To powiedziawszy, uważa, że istnieją pewne wzorce Wyrwania twarzy które [oferują] wskazówki dotyczące wyzwalaczy ucieczki.
Czytanie mapy twarzy trądzikowej
Nad brwiami
Według chińskiej medycyny obszar nad brwiami jest powiązany z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą. „W Ayurveda czoło jest powiązane z Vata Dosha, która rządzi układami nerwowymi i trawiennymi” - mówi Holecek, opisując trądzik Vata jako Whiteheads i zasłon „Wyrwania się w tym obszarze często sygnalizują naprężenie lub stagnację trawienną. Aby to ulepszyć, zmniejsz przetworzoną żywność i tłuszcze przy jednoczesnym włączeniu technik relaksacyjnych, takich jak medytacja i joga. Wodrzenie jest kluczowe - wybierz dużo wody. Unikaj suszących produktów, takich jak jabłka, melony, ziemniaki, bakłażany, wołowina i groszek. Zamiast tego jedz pokarmy bogate w wilgoć, takie jak awokado, słodkie owoce, wiśnie i pomarańcze. Delikatnie złuszczaj z ryżem lub proszkiem migdałowym i paruj liście mięty, aby oczyszczyć pory i poprawić krążenie. Joga pozuje, takie jak stada głową, zakręty wsteczne, pług, kobra, szarańcza i lotos pomogą przywrócić równowagę.
Aby uzyskać bardziej przydatne wskazówki dotyczące wycofania się trądzik na czole postępuj zgodnie z radą dr Obiohy: W przypadku wyprysków na czole przestaw się na produkty do pielęgnacji włosów beztłuszczowe. Poza tym większość ludzi tak ma umyć twarz Najpierw następnie nałóż produkty do włosów. Produkty te mogą kapać na czole i zatykać pory. Zawsze radzę moim pacjentom z wypryskami na czole, aby wykonali odwrotność: najpierw zastosuj produkty do włosów, a następnie umyj twarz, aby zapobiec gromadzeniu się na czole ze skóry głowy.
Między brwiami
Dr Hsu mówi to wypryski między brwiami Może oznaczać, że za dużo pijesz lub paliasz lub jesz zbyt ciężki pokarm. Zetrzyj bogate potrawy, masło, ser i przekąski późno w nocy, radzi. Włącz więcej ćwiczeń do swojej rutyny i przespać się więcej.
Holecek rozszerza się na to, odnotowując różnice między prawymi i lewymi stronami przestrzeni między brwiami. „Jeśli zauważysz pionową linię między brwiami po prawej stronie, może to wskazywać, że trzymasz się tłumionego gniewu lub emocji, które mogą obciążyć twoją wątrobę” - wyjaśnia. „Linia pionowa po lewej stronie sugeruje, że emocje stłumione wpływają na śledzionę”.
Pod Oczami
Delikatny obszar tuż pod oczami może być bardziej podatny na zaciemnienie lub obrzęk, ale jeśli występują w tym obszarze wypryski, może to być związane z dysfunkcją nerek. „Pomocne może być utrzymywanie nawodnienia i usprawnianie trawienia za pomocą przypraw” – mówi Holecek. „Ajurweda sugeruje nawet dokładne przeżuwanie jedzenia – do 30 razy na kęs – aby wspomóc trawienie”.
Nos
Twój nos, w kanonie mapującej twarz, jest połączony z płucami i sercem. Aby zwalczyć wypryski w tym obszarze, dr Hsu zaleca ograniczenie pikantnych potraw, mięsa i soli oraz zastępowanie ich owocami, warzywami i orzechami (pełnymi zdrowych tłuszczów, takich jak Omega-3 i Omega-6). Jeśli dostajesz ciągłe wypryski na nosie, możesz sprawdzić ciśnienie krwi i poziomy witamin B; Dr Hsu mówi, że zwiększenie spożycia witaminy B może pomóc zwalczanie zaostrzeń.
„Pitta Dosha, związany z ogniem, rządzi nosem i policzkami. Wyrwania się w tym obszarze mogą wskazywać na problemy z wysokim ciśnieniem krwi lub krążeniem ” - dodaje Holecek. „Aby wspierać zdrowie serca, zwiększyć spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych (z awokado, siemień lnianych i oliwy z oliwek) i ograniczyć alkohol, kawę i pikantne potrawy”.
Ponadto dr Nazarian wspomina, że niektóre obszary mają klasyczne zmiany trądziku; [Na przykład] czoło i nos często mają małe Zakarszkojski i białogłowi. Leki zawierające retinoidy są idealnym rodzajem [leczenia tych wad].
Lewy policzek
Medycyna chińska is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what Medycyna chińska practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Holecek jako możliwe źródło trądziku na policzkach wymienia także powolny metabolizm i słabe wchłanianie składników odżywczych (zwłaszcza kwasu foliowego i żelaza).
Może istnieć kolejna powszechna przyczyna trwałego trądziku policzkowego, a dr Obioha to określa to: [Jeśli doświadczasz] wyprysków policzkowych, pamiętaj, aby zniszczyć ekran telefonu wiele razy dziennie i/lub wybrać słuchawki, aby zapobiec gromadzeniu się oleju i bakterii na twarzy. Ponadto bez recepty oczyszcza się z 2 procentami kwas salicylowy [może] wnikać głęboko w gruczoły łojowe i odblokowywać pory, [czyniąc je] pomocnymi w zapobieganiu gromadzeniu się zanieczyszczeń.
Trądzik na policzkach może być skutkiem brudnych poszewek na poduszki, telefonów komórkowych lub częstego dotykania twarzy. Utrzymanie ich w czystości może zmniejszyć liczbę wyprysków” – powtarza Holecek.
Prawy policzek
Dr Hsu mówi to the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and ćwiczenia oddechowe wcześnie rano, aby wzmocnić płuca (i poprawić stan trądziku na prawym policzku). Dr Hsu twierdzi również, że prawy policzek reaguje silniej na cukier niż inne części twarzy, zalecając, aby w przypadku wyprysków na prawym policzku [rozważyć] ograniczenie niezdrowego jedzenia i cukru, a także wina i owoców morza.
Holecek zauważa, że wypryski na obu policzkach, a także na nosie, to trądzik Pitta, który może objawiać się czerwonymi, zapalnymi i torbielowatymi wypryskami. „Nierównowaga Pitta prowadzi do gromadzenia się ciepła i toksyn, co skutkuje pulsującymi, „wściekłymi” wypryskami” – wyjaśnia. Zrównoważ Pittę poprzez detoksykację wątroby i krwi za pomocą kminku, kolendry i herbaty z kopru włoskiego (do 3 razy dziennie). Jedz produkty chłodzące, takie jak kiełki, zielone sałaty, nasiona słonecznika, mango, gruszki, śliwki i grzyby. Unikaj potraw powodujących wysoką temperaturę, takich jak pomidory, czosnek, kwaśne owoce, banany, orzeszki ziemne i pikantne potrawy. Aloes – zarówno spożywany, jak i stosowany miejscowo z kurkumą – pomaga łagodzić stany zapalne. Masaże olejkiem słonecznikowym lub sandałowym w połączeniu z pozycjami jogi, takimi jak stania na ramionach, półkola, ukryty lotos i pozycja ryby, dodatkowo wspomagają detoksykację.
Obszar ust
Jeśli cierpisz na Wyrwania się wokół ust obszar, Twoja dieta może być częściowo odpowiedzialna. Medycyna chińska twierdzi, że obszar wokół ust jest związany z twoimi narządami trawiennymi, takimi jak jelita i wątroba. Dr Hsu wspiera ograniczenie pikantnych potraw i smażonych potraw podczas jedzenia większej ilości błonnika, owoców i warzyw.
Według Holeceka obszar wokół dolnej wargi może ujawnić problemy trawienne, od niestrawności i słabej funkcji enzymu po zaburzenia jelit, problemy z nerek lub niski poziom żelaza.
Podbródek
Współcześni akupunkturzyści powiedzieliby, że jeśli pękniesz w okolicach brody, powinieneś to zrobić hormon Poziomy sprawdzone, mówi dr Hsu. Stres może być również jego ogromną częścią. Doktor Obioha zgadza się z tym, dodając, że wypryski w dolnej jednej trzeciej części twarzy (policzki, broda i linia szczęki) wskazują na trądzik hormonalny. Trądzik hormonalny nasila się w okolicach cyklu menstruacyjnego i może wystąpić z towarzyszącymi zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak zespół policystycznych jajników (PCOS), lub bez nich.
„Wahania hormonalne często pojawiają się na brodzie, szczególnie w okresie menstruacji. Ponieważ brodą zarządza dosza Kapha, radzenie sobie ze stresem, odpowiednia ilość snu i regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu czystej skóry w tym obszarze” – dodaje Holecek, opisując trądzik Kapha jako głębokie, torbielowate, wolno gojące się pryszcze. „Zaburzenie równowagi Kapha prowadzi do zatrzymywania wody, wzdęcia i uparty trądzik wypełniony pusem. Przychylnie światło, suszące pokarmy, takie jak suche owoce, granat, żurawina i ryż basmati, unikając kokosu, dat, ananasów i nabiału. Topikalne środki obejmują: szorowanie soli morskiej i miodem, parowanie z wodą zawiniętą w miętę, masaż z aloe verwery, nakładanie maski z miodu, i wód od miodu. Zalecony pozycje jogi Uwzględnij łódź, lew, drzewo palmowe, pół koła i kręgosłupa, aby stymulować krążenie i odtruć ciało. ”
Aby złagodzić te przerwy, dr Hsu sugeruje picie herbata miętowa i przyjmowanie omega-3, a także rozmowę z lekarzem o poziomie hormonów. Ważne jest również, aby odwiedzić dermatologa certyfikowanego przez zarząd, jeśli doświadczasz umiarkowanych do ciężkich wyprysków, ponieważ istnieje wiele zabiegów na receptę, które mogą drastycznie poprawić wypryski i zapobiec bliznom.
Ostateczne dania na wynos
Nawet we współczesnym świecie starożytna praktyka mapowania twarzy jest nadal aktualna. Podobnie jak zachodnia medycyna, związek między zdrowiem narządów a zdrowiem skóry, będący podstawą mapowania twarzy, może dostarczyć przydatnych informacji każdemu, kto zmaga się z uporczywymi wypryskami, co stanowi kolejny element układanki podczas tworzenia holistycznego planu leczenia mającego na celu uzdrowienie skóry. Chociaż większość dermatologów nie twierdzi, że mapowanie twarzy jest niezawodne i nie powinno być jedynym sposobem leczenia trądziku, może to być kolejny element układanki, gdy próbujesz ustalić przyczynę wyprysków.
