Moja uczciwa recenzja Fiton po wzięciu 5 zajęć

Większość ludzi wraca na siłownię lub osobiste zajęcia treningowe, ale dla tych z nas, którzy wolą ćwiczyć pot z komfortu naszych domów, Wins App is an incredible option. Looking to get in a quick mid-day stretch? There's a class for that. Want something more intense that'll make you question your life? There's something for that too. With 4.9 stars on the Apple App Store, it's easy to see why people are flocking to the incredibly popular workouts.

Przeglądaj moją recenzję uczciwej Fiton poniżej.

Co to jest Fiton?

Fiton to cyfrowa platforma fitness, która oferuje nieograniczone bezpłatne zajęcia obejmujące wszystko, od treningu cardio po siłę po medytację, z których wiele prowadzi trenerzy celebrytów (lub samych celebrytów, takich jak Gabrielle Union i Jonathan Van Ness). Według strony internetowej Fiton aplikacja została założona w 2019 roku przez byłego dyrektora Fitbit Executive Lindsay Cook i od tego czasu zgromadziła ponad 5 milionów członków.

Platforma na żywo ponad 10 klas dziennie i oferuje stale rozwijający się katalog wyborów na żądanie, w tym jogę, trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), obwody, boks, pilates, taniec, barre, medytacja i sięgnięcie . Możesz także wyszukać nierównomierność, przed i poporodową, niskim wpływaniem, przed bedem, pracą w pracy i z kilkoma. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz filtrować zajęcia na podstawie intensywności (niskiej, średniej lub wysokiej), długości (5 do 30 minut lub więcej), grupy mięśni docelowych lub ulubionego trenera. Możesz również dołączyć do wielu wyzwań w zakresie wielu ćwiczeń lub ze znajomymi w aplikacji, aby rozpocząć program szkoleniowy, który ci przemawia.

Rodzaje zajęć zawartych na Fiton

Wytrzymałość: Opcje siły Fitona prowadzą gamę, w tym HIIT, bootcamp, podnoszenie ciężarów i lekcje masy ciała, aby pracować mięśniami i rzucić wyzwanie użytkownikom wszystkich poziomów i doświadczenia w sprawach sprawności. Cardio: Jeśli chcesz przyspieszyć tętno, Fiton może pomóc w wykonywaniu pracy z klasami Cardio HIIT, Bootcamp, Sculpt i Agility - bez maszyn kardio. Kickboxing: Release stress and sweat with every punch during a FitOn kickboxing class , with options for beginners and experienced boxers alike, many of which require no equipment. Joga: Czy jesteś nowy joga Lub przyprawiony jogin, Fiton ma coś dla ciebie. Wybór jogi aplikacji obejmuje wszystko, od delikatnej jogi siedzącej po dynamiczne przepływy po rzeźbę jogi o wyższej intensywności. Pilates: Poczuj oparzenie z asortymentem Fitona filmów Pilatesa, które wykorzystują powtarzające się niewielkie ruchy, aby tonić mięśnie i wzmacniać rdzeń. Wybierz z zajęć, które są skierowane do określonych grup mięśni, filmów przyjaznych dla początkujących, a nawet sesji Pilates. Taniec: Wprowadź swój groove, pocuj się i poczuj się świetnie dzięki zajęciom Zumby, Ballet Burn, Cardio Dance lub Tance Sculpt. Barre: Wzmocnij swoje mięśnie, a nawet wytrzymałość sercowo -cardio za pomocą Fiton's Zajęcia Barre które działają twoje ciało przez precyzyjne ruchy i ćwiczenia inspirowane baletem. Kinrgy: Blend Dance, Siła i Medytacja z tym programem fitness opartym na elementach założonym przez Tancerz celebrytów Julianne Hough . Try out classes featuring movements inspired by water, fire, earth, air, or a combination, or take a class taught by Hough herself. Rozciągać się: Zdobądź odcinek przed lub po treningu z aktywnymi rozgrzewkami Fiton i zajęciami po uruchomieniu lub wybierz z sesji rozciągających dostosowane do określonych grup mięśni, takich jak nogi lub górna część ciała. Jeśli szukasz odcinków, aby się zrelaksować i zrelaksować, one też je mają - mając serię porannych, napięć i samouczków ożywienia. Medytacja: Zacznij lub zakończ swój dzień od jednej z medytacji Fitona dla uważności, wdzięczności, snu, odporności i nie tylko, lub zanurz się w samouczku oddechowym, aby połączyć umysł i ciało.

Ile kosztuje Fiton?

One of the best things about FitOn is that it is absolutely, 100 percent free—with no data selling or a clunky app filled with ads. If you'd like to up your fitness and wellness game, FitOn also offers a premium subscription ($25/six months or $30/year) for users who would like to access custom meal plans, sync your FitBit or other fitness tracker to the app, download offline workouts, video call with friends during class, and more.

Moje doświadczenie

Na żądanie HIIT FIT

Długość: 24 minuty

Intensywność: wysoki

Sprzęt: mat i ciężary

Even thought it just over 20 minutes, I felt like I had completed a long workout after this class ended. The HIIT workout featured near-constant intervals of body weight and dumbbell exercises, including lateral lunges, cardio-infused planks, football runs, and weighted core work. The exercises were straightforward and easy to follow, but the longer intervals and shorter periods of rest had me sweating and panting in no time. The trainer, Aubre Winters , była rozkoszą: utrzymywała tempo, dała pomocne wskazówki dla dobrej formy i oferowała modyfikacje każdego ćwiczenia, aby trening przeleciał i sprawił, że czuję się zakwestionowany i osiągnięty.

Na żądanie Całkowicie rzeźbia Pilates

Długość: 23 minuty

Intensywność: średni

Sprzęt: nic

Jestem nowy Pilates , and was immediately shocked at how tired your muscles can get from small, repetitive movements. The class, coached by mega-popular fitness instructor and influencer Cassey Ho, was relatively stationary (you could complete most of it while seated or lying on your side or back), and targeted one muscle group at a time with exercises like lat pulses, arm circles, hip lifts, and lateral leg lifts. The movements were simple and precise, but boy, could I feel them. The length of time you spend repeating each motion digs into all the major and minor muscles in the targeted body part, which challenged my muscle endurance and worked muscles that I don’t normally tap into with my usual yoga-and-running routine.

Chociaż nadal wolę bardziej pełne ciała Sesh, byłem pod wrażeniem tego, jak trudny i obolały ten trening stworzył mnie, nie przerywając potu. Zamierzam utrzymać zajęcia Fiton Pilates w tylnej kieszeni na te codzienne treningi, kiedy chcę ćwiczyć, ale nie chcę ściskać prysznica przed kolejnym spotkaniem zooom.

Na żądanie na całej sile

Długość: 33 minuty

Intensywność: wysoki

Sprzęt: mat i ciężary

The class began with dynamic stretching and butt kicks to warm up, followed by a series of circuits with 30-second intervals of exercises like biceps curls, lateral lunges, half burpees, rows, single-leg V ups, and more. This workout was tough and nonstop, which took me out of my head and into my body, leaving me sweaty and tired AF by the end. True to FitOn form, the exercises were fairly simple. The trainer, former pro football player Brendon Ayanbadejo , gave helpful cues and encouragement throughout so that the workout, while tough, never felt confusing or complicated. If you’re looking for a longer, grittier, and sweatier strength-training session, this could be the class for you.

Na żądanie kickboxing bootcamp

Długość: 27 minut

Intensywność: średni

Sprzęt: nic

I love that FitOn gave me the opportunity to broaden my fitness horizons, and this boxing class was no exception. I’m fairly new to Kickboxing , and this class was the perfect introduction to the sport thanks to its simple boxing combos and core work. I learned to jab, hook, uppercut, and kick as celebrity trainer Jeanette Jenkins seamlessly guided me through class. Though this workout wasn’t particularly tough, it got my heart rate up and walked me through the boxing basics without feeling boring—not to mention it felt great to relieve stress by throwing some punches.

Na żądanie poranne odcinek

Długość: 6 minut

Intensywność: Niski

Sprzęt: nic

Nic nie zapewnia lepszego rozpoczęcia poranka (lub w moim przypadku, w środkufernaon) niż ta sesja odcinka prowadzona przez Jonathana Van Nessa. Proste odcinki - w tym zakręty boczne, otwieracze bioder , a spinal twist, and lower-back stretches—were the perfect antidote to back and shoulder tension caused by slouching over my laptop. The class, which concluded with some deep breathing, was a welcome break from my screen and work-related stress. Turns out that taking brief breaks to stretch and decompress during the day is as effective as everyone’s been telling me, so FitOn’s stretching videos will surely become a part of my daily routine.

Wynos

FitOn’s impressive array of class formats, lengths, and intensities made it easy to find workouts that appealed to me while never feeling repetitive or boring. There are classes specifically for beginners and many others that feature exercises you can do while seated or lying down, like the Pilates class I tried. Instructors were engaging, and their classes were simple but effective, so that trying new activities, like boxing, felt approachable and customizable to your fitness level. The trainers themselves were diverse in experience and background, though there was a noticeable lack of different body sizes. The app also included language suggesting that thin bodies are the ideal, like body-slimming Pilates and thigh trimdown.

Pod względem treningu Fiton układa się z innymi aplikacjami fitness, które kocham, jak Peloton lub oba , zwłaszcza biorąc pod uwagę cenę (za darmo!). Szczególnie podobały mi się zajęcia HIIT trenujące siłę, które popchnęły mój atletyzm, jednocześnie dostępny. Krótsze zajęcia były również skutecznym sposobem na rozbicie długiego treningu na krótsze, łatwiejsze do opanowania fragmenty - łatwiej jest przepchnąć się przez zestaw burpee, gdy masz tylko pięć minut pracy na zegarku. Wszechstronność i obfitość wyborów Fitona sprawi, że wrócę po więcej.