Nie wyobrażasz sobie rzeczy - naprawdę możesz tracić więcej włosów latem

W lecie jest tak wiele do kochania: urocze kostiumy kąpielowe, skóra opalona słonecznie, mnóstwo grillów, lody późno w nocy i naturalne fale plażowe. Ale jedną rzeczą, której prawdopodobnie nie ma na twojej letniej liście hitów, jest wypadanie włosów. Niestety narażanie włosów na czynniki środowiskowe, takie jak słońce, ciepło i wilgotność, może spowodować, że będzie się chuda i stać się niejednolita.

Podczas gdy lato (lub sezonowe) wypadanie włosów jest co najwyżej tymczasowe, wciąż wystarczy, abyś chciał coś z tym zrobić. I tylko dlatego, że możesz zauważyć zmiany w gęstości i grubości włosów po wzroście temperatury, nie oznacza to również, że doświadczasz pełnych wypadków. Aby w pełni zrozumieć letnie wypadanie włosów, rozmawialiśmy z dermatologami Brendan Camp, MD i Michelle Henry, MD, o tym, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić, abyś mógł utrzymać swoje pasma przez całe lato. Czytaj dalej, co udostępnili.

Poznaj ekspertów

• Brendan Camp , MD, jest dermatologiem z podwójnym certyfikatem w Nowym Jorku.
• Michelle Henry, MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i chirurgiem Mohs w Nowym Jorku.

Co to jest wypadanie włosów?

Według obozu, wypadanie włosów, znane również jako łysienie, zazwyczaj charakteryzuje się zwiększonym zrzucanie lub przerzedzenie włosów . Występuje, gdy regularne wzorce wzrostu włosów zostaną zakłócone, co powoduje zmniejszenie wzrostu włosów. Zmiany wzorca wzrostu mogą nastąpić stopniowo lub nagle i wpływać na dowolną część ciała, chociaż najczęściej występuje na skórze głowy. „Istnieje kilka przyczyn wypadania włosów, w tym starzenie się, zmiany hormonalne, genetyka, niedobory żywieniowe, leżące u podstaw schorzenia, ciąża, leki i znaczące stresujące zdarzenia” - mówi Camp.

Najczęstszym rodzajem wypadania włosów jest Androgenetyczne łysienie Według American Academy of Dermatology (AAD), znany również jako wzorca, która dotyka około 80 milionów Amerykanów. Androgenetyczna łysienie pojawia się jako powolne, stopniowe przerzedzenie włosów, które rozwija się przez kilka miesięcy. „Jest to spowodowane wpływami hormonalnymi i genetycznymi, a u kobiet nie ma wpływu linia włosów, ale na szczycie skóry głowy występuje przerzedzenie” - mówi Camp.

Jest też Effluvium telogenu, Sytuacyjny rodzaj wypadania włosów, który występuje, gdy wiele pęcherzyków włosów przechodzi z fazy normalnej wzrostu do fazy spoczynkowej, znanej jako telogen. Typowe jest doświadczenie Effluvium telogenowe po ciąży , podczas menopauzy, z problemu z tarczycą, lekiem lub niedoborem minerałów lub witamin, podczas rozpoczynania lub zatrzymywania kontroli urodzeń lub podczas długoterminowej stres . Niezależnie od rodzaju wypadania włosów, które utrzymują się, Camp zauważa, że ​​może mieć głęboko negatywny wpływ na samopoczucie psychospołeczne.

Czy pogoda lub sezon może wpłynąć na wypadek włosów?

Pogoda może rzeczywiście wpłynąć na wypadanie włosów i powodować więcej zrzucania niż zwykle. Henry mówi, że wypadanie włosów pod koniec lata ( i jesień) jest częścią normalnego cyklu. „Istnieje również teoria, że ​​cecha ewolucyjna jest ochrona skóry głowy przed oparzeniami słonecznymi” - dodaje.

Niektóre badania łączą podwyższone temperatury i poziomy światła dziennego z sezonowymi wzorcami wypadania włosów. Przerzedzenie włosów i wypadania włosów może być na najwyższym poziomie w okresie letnim w porównaniu z innymi pory roku z powodu narażenia na różne czynniki. „Gromadzenie wilgoci i potu mogą zatykać mieszki włosowe i powodować podrażnienie skóry głowy, co może prowadzić do pęknięcia włosów i utraty włosów” - mówi Henry. „Chlor i słona woda mogą również sprawić, że włosy są bardziej kruche i podatne na pęknięcie”. Plus, jeśli jesteś kimś, kto unika słońca latem, Camp zauważa, że ​​może to prowadzić Niski poziom witaminy D. , które mogą wpływać na wzrost włosów.

Skąd mam wiedzieć, czy zmiany sezonowe powodują moje wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może wystąpić przez cały rok, ale aby ustalić, czy przyczyną są zmiany sezonowe, zwróć uwagę na to, kiedy się zacznie i jak długo trwa. Camp wyjaśnia, że ​​wypadanie włosów wywołane przez zmiany sezonowe mogą nie nastąpić natychmiast i może objawiać tygodnie lub miesiące później. Henry dodaje, że wypadanie włosów wywołane latem zwykle zaczyna rosnąć w ciągu kilku miesięcy, więc w przeciwieństwie do innych rodzajów wypadania włosów nie będzie więcej widocznych łysych plam ani łatek.

Jak zwrócić się do letniej zrzucania włosów

Jeden z najlepszych sposobów zminimalizować zrzucanie włosów Latem jest dobrze utrzymywane włosy i ciało. „Zawsze mówię, żeby pozostać nawodnieniem i Jedz pożywne potrawy Ponieważ im zdrowszy jesteś w środku, tym zdrowsze będą twoje włosy i skóra głowy - mówi Henry. „Maski do włosów z Masło shea Lub Olej kokosowy są świetne w użyciu.

Będziesz także chciał uniknąć wszystkiego, co może wysuszyć włosy. Camp woli delikatne szampony i odżywki bez zapachów, barwników i siarczanów (ponieważ rzadziej podrażniają skórę głowy i uszkodzić włosy) i zaleca stosowanie a Masager skóry głowy .

Dobrym pomysłem jest również ograniczenie lub pominięcie stylizacji cieplnej (i zawsze stosowanie ochrony cieplnej podczas używania ciepła na włosach), ponieważ może przyspieszyć uszkodzenia, dzięki czemu włosy są bardziej podatne na łamanie i zrzucanie. Wreszcie, zwilż włosy przed i po pływaniu, aby wchłaniały wodę, a nie chlor Lub salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factLubs,' adds Camp.

Poza tym, bez recepty, miejscowe zabiegi, takie jak Minoksydil , może zachęcać do wzrostu włosów, „choć będziesz musiał użyć ich przez co najmniej trzy do czterech miesięcy wcześniej” - mówi Camp.

Kiedy zobaczyć eksperta

Jeśli wypadanie włosów utrzymuje się pomimo twoich najlepszych wysiłków, zaplanuj konsultację z dermatologiem certyfikowanym przez zarząd w celu zidentyfikowania przyczyny podstawowej i ustalenia najbardziej skutecznego leczenia. „Jest to szczególnie przypadek zrzucania, które trwa dłużej niż kilka miesięcy, lub [jeśli] jest z tym swędzenie lub zapalenie” - mówi Henry. Wszelkie znaczące zmiany w twojej części lub linii włosów, więcej wypadania włosów niż zwykle lub przerzedzenie, które występuje w okrągłym wzorze, oznacza również, że czas zatrudnić pomoc dermatologa.

Ostatni na wynos

Wypadanie włosów może się zdarzyć w dowolnym momencie, ale jeśli zauważysz wzrost przerzedzania lub więcej niejednolitych obszarów latem, prawdopodobnie wynika to z sezonowych zmian, które wkrótce ustąpią. Ustanowienie letniej rutyny pielęgnacji włosów jest niezbędne, aby zminimalizować ryzyko letniego wypadania włosów. Jeśli nie zauważysz, że twoje włosy powracają do normy po wejściu chłodniejszej pogody, porozmawiaj z dermatologiem o tym, co może się działo, aby ocenić skórę głowy i włosy i zalecić właściwy protokół, aby odrastać włosy i zwrócić je do zdrowszego stanu.

1. Hsiang oni, Semenvs Yr, Agu C, Kwatra SG. Sezonowość wypadania włosów: analiza szeregów czasowych danych Google Trends 2004–2016 . British Journal of Dermatology . 2018; 178 (4): 978-979.