Prawdziwa rozmowa: romantyczne relacje nie zawsze są łatwe do zdefiniowania. Od bycia na etapie rozmowy po nawigację sytuacje i przyjaciele z korzyściami, jest ich wielu typy relacji tam i na wiele sposobów, aby zwrócić się do kogoś, kim jesteś przypadkowe randki lub łączenie się z. Jeśli niekoniecznie szukasz teraz czegoś poważnego, możesz nawet znaleźć się w scenariuszu bez zobowiązań. Ale czym właściwie jest związek bez zobowiązań i skąd wiesz, czy jest to dla Ciebie odpowiednia dynamika?
Związek bez zobowiązań (NSA) ma miejsce wtedy, gdy dwie lub więcej osób decyduje się na kontakt seksualny ze świadomością, że nie są one wyłączne, twierdzi India Simms, LCMFT, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna oraz certyfikowany seksuolog. Inaczej ekskluzywne randki , relacje NSA nie wymagają romantycznego zaangażowania, ale dokładny poziom więzi emocjonalnej i fizycznej będzie się różnić w zależności od pary i jej preferencji, mówi Simms.
Jeśli widziałeś dynamikę braku zobowiązań w komediach romantycznych, możesz pomyśleć, że brak zobowiązań automatycznie oznacza brak uczuć. Jednak niekoniecznie tak jest. Wiele osób pozostających w związkach z NSA może nadal szukać wzajemnego towarzystwa i kontaktu, a sprawy nie muszą mieć wyłącznie charakteru fizycznego lub transakcyjnego, wyjaśnia Simms. Poza tym nie zawsze jest możliwe (lub realistyczne!) umawianie się z kimś bez konieczności spotykania się z kimś Niektóre poziom zaangażowania emocjonalnego – więcej o tym później.
Poznaj ekspertów: Indie Simms, LCMFT jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną, certyfikowanym seksuologiem oraz właścicielem i dyrektorem klinicznym Centrum Terapii Haven w Maryland i Waszyngtonie Laurie Mintz, dr jest licencjonowanym psychologiem, certyfikowanym seksuologiem, emerytowanym profesorem, autorem książki Stawanie się analfabetą i ekspert LELO. Tara Suwinyattichaiporn, dr jest ekspertem w dziedzinie seksu i związków oraz profesorem zwyczajnym komunikacji relacyjnej i seksualnej na California State University w Fullerton.
Być może właśnie teraz spotykasz się z kimś, ale nie masz zamiaru nawiązywać z nim długotrwałej relacji. A może spotykacie się przypadkowo od kilku miesięcy, ale wasza więź jest bardziej fizyczna niż emocjonalna. Niezależnie od przypadku, związki bez zobowiązań mogą być zabawnym (i gorącym!) sposobem na poznanie nowej dynamiki – a w niektórych przypadkach znalezienie romansu.
Oto, czym jest związek bez zobowiązań, zalety i wady bycia w takim związku oraz to, czy może prowadzić do miłości, według terapeutów i ekspertów ds. relacji.
Co to jest związek bez zobowiązań?
Sytuacja bez zobowiązań ma miejsce wtedy, gdy jednostki utrzymują stosunki seksualne, ale niekoniecznie są wobec siebie zobowiązane romantycznie, wyjaśnia dr Laurie Mintz, licencjonowana psycholog, certyfikowana seksuoterapeutka, emerytowany profesor i autorka książki Stawanie się analfabetą . Może to oznaczać, że spotykasz się z kimś od czasu do czasu lub regularnie. Te związki skupiają się wyłącznie na aspekcie seksualnym, bez zobowiązań lub elementów romantycznych lub przyjacielskich, mówi Mintz.
Na pierwszy rzut oka relacje NSA mogą przypominać sytuacje przyjaźni z korzyściami – w których spotykasz się z przyjacielem – z tą różnicą, że zwykle nie ma tam jeszcze mniejszej więzi emocjonalnej, wyjaśnia Simms. Ogólnie rzecz biorąc, „przyjaciele z korzyściami”, „sytuacje” i „bez zobowiązań” odnoszą się do rodzaju luźno zdefiniowanej umowy o związku, która obejmuje seks i nie jest uważana za wyłączną.
Można także myśleć o sytuacji NSA w kategoriach intymności, mówi ekspertka ds. seksu i związków, dr Tara Suwinyattichaiporn. [NSA] to przypadkowy związek, który koncentruje się na intymności seksualnej, a nie na jakichkolwiek innych rodzajach intymności – wyjaśnia. Na przykład ty i osoba, z którą się spotykasz, możecie mieć między sobą dużą chemię w łóżku, ale niekoniecznie angażujecie się w rodzaje intymności nieseksualnej, takie jak randki, rozmowy przez telefon lub otwieranie się na wrażliwe tematy.
Jakie są zalety związku bez zobowiązań?
Tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Jednak według terapeutów relacyjnych istnieją pewne potencjalne korzyści, jakie może przynieść relacja z NSA. Oto kilka zalet braku zobowiązań:
Możesz cieszyć się seksem z kompatybilnym partnerem.
Suwinyattichaiporn twierdzi, że jedną z głównych korzyści płynących ze związku z NSA jest po prostu możliwość cieszenia się seksem i intymnością fizyczną. Zaletami są przyjemność seksualna i intymny kontakt seksualny z drugą osobą, mówi. Seks również ma wiele zalet — na przykład badania pokazują, że może pomóc poprawić swój nastrój uwalniając hormony dobrego samopoczucia, takie jak oksytocyna, które pomagają Ci się zrelaksować, zmniejszyć stres i poczuć intymność z partnerem. W niektórych przypadkach orgazmy mogą nawet pomóc Ci lepiej spać. Dość powiedziane.
Powiązane historie
-
Jak długo zwykle trwa seks? -
60 pozycji seksualnych, które każdy powinien wypróbować przynajmniej raz
Dreszcz emocji i podekscytowanie związane z przypadkowym spotykaniem się z kimś mogą dodać pikantnej dynamiki Twojemu życiu randkowemu i możesz spotkać kogoś, kto kompatybilny seksualnie z tobą. W końcu zasługujesz na szczęśliwe i zdrowe życie seksualne, niezależnie od statusu twojego związku, a angażowanie się w dynamikę bez zobowiązań może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby podgrzać atmosferę.
Nie ma presji, żeby się zaangażować.
Kolejną zaletą posiadania dynamiki NSA jest to, że możesz cieszyć się fizycznym połączeniem z osobą, która Cię pociąga, ale bez wymogu lub obowiązku nawiązania z nią pełnej relacji. [Masz] mniej odpowiedzialności, zaangażowania i niższej presji — [to] zabawa bez dramatów, mówi Simms. Bycie w związku bez zobowiązań może być również korzystne, jeśli nie jesteś zainteresowany monogamia , chcesz swobodnie z kimś eksplorować napięcie seksualne lub chcesz uprawiać przypadkowy seks, pozostawiając otwarte opcje na inne romantyczne powiązania.
Jeśli nie jesteś gotowy na ustatkowanie się lub nie czujesz, że możesz teraz być czyimś partnerem, bycie w związku z NSA może zmniejszyć presję. Nie jest to czasochłonne, jest wygodne, ponieważ nie masz innych obowiązków związanych z relacjami, a może być zabawnym i przyjemnym czasem, mówi Suwinyattichaiporn. Może to być również dobra konfiguracja, jeśli pociąga Cię konkretna osoba, ale na dłuższą metę możesz nie być kompatybilny.
PSA: Bycie w związku bez zobowiązań nie musi oznaczać, że nie będziesz mieć zaangażowanego związku w przyszłości! Ale na razie nie powinno być żadnej niepotrzebnej presji.
To może być ciekawe doświadczenie.
Spotykanie się z kimś przypadkowo może być świetną zabawą, a według Mintza dynamika bez zobowiązań może nawet potencjalnie wywołać pozytywne emocje zarówno w trakcie, jak i po akcie. Na przykład nawiązuje jedno badanie z 2008 r w którym 82% mężczyzn i 57% kobiet stwierdziło, że czuje się pozytywnie po przypadkowym spotkaniu. Relacje [bez zobowiązań] mogą wywoływać pozytywne uczucia i często dodają sił – wyjaśnia.
Oczywiście nie wszystkie przypadkowe połączenia są pozytywne i sugerują niektóre badania że Twój styl przywiązania może mieć wpływ na Twoją zdolność do czerpania z nich przyjemności. To powiedziawszy, jeśli ty i twój partner (partnerzy) jesteście na tej samej stronie i spełniacie oczekiwania, związek bez zobowiązań może nadal być przyjemny.
Jakie są wady związku bez zobowiązań?
Chociaż brak zobowiązań ma zalety, istnieją również wady tego typu swobodnego związku. Oto, co mówią eksperci:
Możesz przegapić emocjonalną intymność.
Ponieważ wiele relacji NSA koncentruje się na aspekcie fizycznym, potencjalną wadą jest to, że w związku może brakować emocjonalnej intymności, mówi Suwinyattichaiporn. Druga osoba nie musi wkładać w to wysiłku, aby być przy Tobie w trudnych chwilach, więc możesz w tych chwilach odczuwać pustkę lub samotność – wyjaśnia. Czując się fizycznie i usatysfakcjonowany seksualnie to wspaniałe uczucie, ale jeśli pragniesz bardziej emocjonalnej obecności lub wsparcia, dynamika braku zobowiązań może nie wydawać się odpowiednia.
Istnieje możliwość zranienia uczuć.
Bez względu na to, jak zdefiniujesz swój związek, zawsze istnieje (niestety) ryzyko, że czyjeś uczucia zostaną zranione. I chociaż wiele związków bez zobowiązań rozpoczyna się od nadziei, że wszyscy wyjdą z tego bez szwanku, konflikty i załamanie serca mogą nadal zdarzać się z różnych powodów. Na przykład jedna osoba może złapać uczucia, mówi Suwinyattichaiporn, co może prowadzić do bolesnych zakończeń, jeśli druga osoba nie odwzajemnia miłości.
Powiązana historia
- 110 cytatów o rozstaniu z powodu złamanego serca
Poza tym przypadkowe spotkanie z kimś może czasami oznaczać mniej szczerości, dodaje Simms. Może to powodować uczucie niepokoju, niepokoju, a nawet ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową (STI), jeśli dana osoba nie jest szczera w stosunku do innych osób, z którymi się spotyka – mówi. Oczywiście, nie można tego powiedzieć Wszystko przypadkowe osoby na randkach nie są godne zaufania – najlepiej, jeśli jesteś z kimś, z kim się dogadujesz, komu ufasz i kto ma na uwadze Twoje dobro!
Możesz odczuwać mieszane emocje, takie jak poczucie winy lub żal.
Wyjaśnijmy sobie: nie ma nic złego w utrzymywaniu niezobowiązującego związku za obopólną zgodą i nie masz powodu czuć się winny z powodu jego kontynuowania. To powiedziawszy, ponieważ te powiązania nie zawsze są jasno określone, dynamika bez strun często wiąże się ze sporą ilością mieszanych emocji.
Powiązana historia
-
Jak poruszać się po przypadkowym seksie i uczuciach
Podłączenia mogą prowadzić do negatywnych uczuć, takich jak żal i poczucie winy, mówi Mintz. W duże badanie spośród prawie 1468 studentów studiów licencjackich wielu zgłosiło, że po nawiązaniu związku odczuwało negatywne emocje. W kolejne badanie , 78% kobiet i 72% mężczyzn żałowało niezobowiązującego seksu. Oczywiście jest całkowicie możliwe uprawianie przypadkowego seksu bez tych uczuć – i zawsze powinieneś najpierw wyrazić wyraźną zgodę – ale jeśli po stosunku pozostaniesz z niezbyt wspaniałym uczuciem, może to być znaczącą wadą NSA.
Co powinienem wiedzieć przed wejściem w związek bez zobowiązań?
Jeśli zastanawiasz się nad nawiązaniem współpracy z NSA, być może zastanawiasz się, czy jest to dla ciebie odpowiednie, czy też nie, i czy w ogóle jest tego warte. Jak upewnić się, że związek naprawdę nie ma zobowiązań? Co się stanie, jeśli ty (lub osoba, z którą się spotykasz) wyłapie uczucia? Jak sprawić, by ostatecznie nikomu nie stała się krzywda? Jeśli czujesz się przytłoczony tymi pytaniami, nie jesteś sam.
Przede wszystkim ważne jest, aby wziąć pod uwagę swój osobisty poziom komfortu, mówi Simms. W związkach bez zobowiązań ważne jest, aby jasno określić swoje granice i oczekiwania, aby uniknąć złamanego serca – wyjaśnia. „Może to wydawać się głupie, ale pamiętaj, aby omówić warunki swojego związku, aby uniknąć nieporozumień i rozczarowań”. Czy będziesz w stanie poradzić sobie emocjonalnie, jeśli sprawy się potoczą? Czy jest coś, czego będziesz potrzebować od swojego partnera z NSA? Czy planujesz regularnie poddawać się testom na choroby przenoszone drogą płciową, aby zapewnić sobie i swojemu partnerowi bezpieczeństwo?
Powiązana historia
Suwinyattichaiporn zaleca szczerą rozmowę z daną osobą w celu zdefiniowania relacji. Po pierwsze, musisz przeprowadzić szczerą rozmowę, zadając pytania typu: „Jaka jest funkcja tej relacji?” Jaka jest logistyka?” – mówi. Na przykład pomocne może być określenie, kiedy, gdzie i jak często będziecie się spotykać (nawet jeśli zgodzicie się na spontaniczność). Możesz ustalić granice tego, czego chcesz, a czego nie chcesz robić fizycznie, a także dobrze jest omówić, w jaki sposób będziesz podchodzić do seksu z innymi partnerami, w tym plany dotyczące bezpiecznego seksu, komunikacji i ochrony – sugeruje. Możesz także przywołać potencjalne scenariusze, mówi, na przykład, jak byś postępował, gdyby w przyszłości jedna osoba wyłapała uczucia.
W przypadku nawiązania współpracy z NSA Mintz zaleca wyrażenie trwałej i wyraźnej zgody (zawsze, ale szczególnie w przypadku alkoholu lub substancji psychoaktywnych) i stosowanie zabezpieczeń (takich jak prezerwatywy lub inne formy antykoncepcji) w celu zapobiegania ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową. Ponadto, ponieważ relacje z NSA nie zawsze są czarno-białe, często doświadczasz mieszanki emocji podczas i po przypadkowych spotkaniach. Bądź przygotowany na tę złożoność emocjonalną, mówi Mintz.
To powiedziawszy, jeśli zdecydujesz się na nawiązanie z kimś związku bez zobowiązań, ona zaleca nadanie priorytetu wzajemnej przyjemności, aby zapewnić jak największą zabawę i bezstresowość. W końcu żaden związek nie powinien być jednostronny!
Czy związek bez zobowiązań może kiedykolwiek doprowadzić do miłości?
Jeśli szukasz czegoś swobodnego, być może nie nadajesz się teraz do długoterminowego związku. Może masz już dość aplikacji randkowych i po prostu chcesz swobodnie umawiać się na randki i dobrze się bawić, nie martwiąc się o przyszłość. Jeśli jednak Czy zainteresowani pozostawieniem otwartych drzwi do poważnego związku, eksperci twierdzą, że niektóre związki bez zobowiązań mogą prowadzić do prawdziwej miłości, jeśli istnieją wzajemne uczucia i intencje.
Powiązana historia
-
20 Najlepsze aplikacje randkowe dla singli w 2024 roku
Właściwie na początku byłam w związku „bez zobowiązań” z moim obecnym mężem, który faktycznie przerodził się w miłość – mówi Suwinyattichaiporn. Na szczęście oboje się w sobie zakochaliśmy i okazało się, że naprawdę chcemy spędzić razem resztę życia. Jednak statystycznie nie dotyczy to większości ludzi – mówi. Wchodząc w związek bez zobowiązań, zaleca posiadanie realistycznych oczekiwań i utrzymywanie spójnej, aktywnej komunikacji, aby upewnić się, że jesteście dopasowani.
To powiedziawszy, możesz rozpocząć dynamiczną i nieoczekiwaną operację bez zobowiązań zakochaj się w swoim partnerze . Ludziom trudno jest przewidzieć, jak rozwiną się ich emocje, gdy nawiążą z kimś bliską relację – wyjaśnia Simms. Dlatego tak ważne jest, aby zachować dojrzałość i przejrzystość wobec partnera, aby pozostać na tej samej stronie.
Simms, która często współpracuje z osobami, które przechodzą z NSA do związków na wyłączność, twierdzi, że terapia par może być świetnym sposobem na rozpoczęcie tworzenia mocnych fundamentów, jeśli ostatecznie zdecydujesz się zmienić dynamikę swojego związku i wejść w coś bardziej zaangażowanego.
To powiedziawszy, luźny związek, bez zobowiązań Móc prowadzić do miłości – ważne jest, abyś utrzymywał zgodę, zdrowe granice i ciągłą otwartą komunikację ze swoim partnerem, aby mieć pewność, że obie Twoje potrzeby są zaspokojone i że jesteście na tej samej stronie. Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy na nawiązanie z kimś relacji NSA, czy ostatecznie zdecydujesz, że to nie dla ciebie, pamiętaj, że zasługujesz na to, aby być szczęśliwym i zdrowym z kimkolwiek, z kimkolwiek zdecydujesz się na randkę – przypadkową lub nie.
Tianna jest byłą współpracowniczką redaktora ds. zdrowia i dobrego samopoczucia w witrynie Meltyourmakeup.com. Jej artykuły na temat dobrego samopoczucia i związków publikowano w „Cosmopolitan”, „Elite Daily”, „Glamour”, „mindbodygreen” i nie tylko. Uzyskała tytuł magistra psychologii klinicznej w pedagogice na Uniwersytecie Columbia i jest certyfikowaną instruktorką jogi. Kiedy nie pisze, możesz ją spotkać podróżującą, próbującą nowych zajęć fitness i rozmawiającą z publicznością na temat zdrowia psychicznego.
