Kluczowe wyniki
- Masaż twarzy zapewnia szeroki zakres potencjalnych korzyści, w tym drenaż limfatyczny, poprawę blasku, redukcję drobnych zmarszczek i wiele innych.
- Podczas gdy profesjonalny masaż twarzy oferuje najszybsze i najbardziej zauważalne rezultaty, masaże DIY stanowią również dobry pomysł na utrzymanie i poprawę zdrowia skóry.
Kiedy masz ochotę leczyć siebie, twarzowy to oczywisty wybór: możesz się zrelaksować I ciesz się korzyściami kosmetycznymi. Ale nie zawsze musisz udawać się do spa, aby uzyskać twarzowy massage —Diy ma też swoje zalety i dlatego ludzie byli w tym od dawna. Masaż można prześledzić do wielu starożytnych kultur, mówi mistrz Casa Cipriani Estetician Samantha Susca. Gua sha Pochodzą ze starożytnych Chin, Marma ze starożytnych Indii, a wiele rytuałów masaży twarzy i urody pochodzi ze starożytnego Egiptu. Od tego czasu ewoluuje w branży, która łączy tradycyjną mądrość ze współczesną nauką - istnieje tak wiele rodzajów masaży od podstawowego do poziomu eksperckiego.
Ale jak skuteczny jest dokładnie masaż twarzy? Poszliśmy do ekspertów, aby dowiedzieć się… czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa masaż twarzy , Kilka różnych metod próbowania i czego się spodziewać zarówno po doświadczeniach w domu, jak i doświadczeniach zawodowych.
Poznaj ekspertów
- Mayara Maciel jest fizjoterapeutą, która specjalizuje się w brazylijskim drenażu limfatycznym w Drenaż limfatyczny Mayara Maciel W Providence, RI.
- Wahied Helmy jest dyrektorem spa w Hotel Madison Beach .
- Samantha Susca jest mistrzem estetykiem w Dom Cipriani w Nowym Jorku .
Co to jest masaż twarzy?
Masaż twarzy to terapeutyczna technika pielęgnacji skóry, która obejmuje delikatną manipulację twarzą i szyi za pomocą dłoni lub wyspecjalizowanych narzędzi , mówi dyrektor ds. Usług gości hotelowych w Madison Beach, Wahied Helmy. Ta metoda pomaga poprawić krążenie krwi, łagodzi napięcie mięśni, Zmniejsz obrzęki i złagodzić stres, promując ogólne poczucie dobrego samopoczucia i odmładzania. Masaż twarzy czerpie z bogatej mieszanki globalnych tradycji, w tym praktyk ajurwedyjskich, technik europejskich i współczesnej integracji pielęgnacji skóry. Zawiera także metody zakorzenione w medycynie japońskiej, koreańskiej i chińskiej, co czyni ją holistyczną i uhonorowaną praktyką.
Istnieje wiele różnych rodzajów masażu twarzy, z których jeden jest Drenaż limfatyczny . Drenaż limfatyczny twarzy to delikatna technika masażu w celu stymulowania układu limfatycznego na twarzy, promującym naturalny drenaż limfy: wyraźny płyn, który przenosi toksyny i produkty odpadowe z dala od tkanek i z powrotem do krwioobiegu, mówi fizjoterapeuta Mayara Maciel, która specjalizuje się w Brazylijski drenaż limfatyczny . Jest powszechnie stosowany w profesjonalnych procedurach do pielęgnacji skóry i operacjach po twarzach w celu zwiększenia przepływu krwi i limfy, łagodzenia napięcia oraz wspierania ogólnego zdrowia i wyglądu skóry.
Korzyści z masażu twarzy
Susca mówi, że masaż twarzy może przynieść korzyści skórze na wiele sposobów ze względu na poprawę natleniania poprzez świeże krążenie krwi i produkcję kolagenu poprzez ręczną stymulację. Uwalniając napięcie w mięśniach twarzy, utleniona krew może dotrzeć do powierzchni skóry, a toksyny można usunąć za pomocą układu limfatycznego. Drobne linie i zmarszczki są zmniejszone, a faktura, ton i elastyczność skóry ulegają poprawie. Dodatkowo masaż twarzy może zmniejszyć stres, zwiększyć wchłanianie produktów do pielęgnacji skóry i wsparcie wysiłki przeciwstarzeniowe Według Helmy przez zmiękczenie drobnych linii i poprawę elastyczności skóry.
Powiązane historie
Kto powinien unikać masażu twarzy?
Podczas gdy masaż twarzy oferuje wiele korzyści dla większości ludzi, zaleca się tymczasowe unikanie go w pewnych okolicznościach, na przykład jeśli masz otwarte rany lub niedawno otrzymałeś zastrzyki. Unikaj masaży twarzy co najmniej 24 do 48 godzin po zabiegach do wstrzykiwań, takich jak Wypełniacze botoksu lub skóry , Mówi Maciel. Ma to na celu osiedlenie się i zapobieganie migracji.
Ręce kontra narzędzia
Podczas gdy oba [rodzaje masażu twarzy DIY] mają swoje korzyści, polecam, aby ktoś zaczął używać rąk, mówi Susca. Ręce są intuicyjne i lepsze dla początkującego, który uczy się struktur twarzy i gdzie mogą mieć napięcie. Narzędzia są przydatne do pomocy komuś bardziej doświadczonemu w rękach, a także świetnie nadają się do używania niektórych produktów, takich jak maski na twarz.
Susca wyjaśnia, że zimne narzędzia działają poprzez stymulowanie rozszerzania naczyń krwionośnych i zmniejszając ciepło i stan zapalny w powierzchownych warstwach skóry. Tymczasem Gua Sha lub narzędzia rolkowe działają jako medium do ruchu bez nacisku, aby wypchnąć płyn pod powierzchnią skóry, który pojawia się jako obrzęk.
Jak samodzielnie wykonać masaż twarzy
Aby masaż twarzy za pomocą rąk, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami Macil:
- Zacznij stać przed lustrem, z czystą twarzą i dłoni.
- Delikatnie masuj węzły chłonne znajdujące się pod uszami i po bokach szyi, obszaru obojczyka (po obu stronach) oraz za kątem szczęki z opuszkami palców za pomocą ruchów okrągłych.
- Po stymulowaniu węzłów chłonnych nałóż krem nawilżający lub Olej twarzą aby dłonie mogły gładko przesuwać się po skórze.
- Spod uszu przesuń palce w dół, w stronę gardła i z powrotem, wzdłuż linii szczęki.
- Umieść opuszki palców na środku czoła i delikatnie masuj na zewnątrz, w kierunku skroni, delikatnie dociskając.
- Używając opuszków palców, delikatnie masuj obszar wokół oczu, zaczynając od wewnętrznego narożnika i przesuwając się na zewnątrz w kierunku świątyń.
- Masuj policzki okrężnymi ruchami w górę, zaczynając od środka i kierując się w stronę skroni.
- Umieść opuszki palców na środku podbródka i masuj w górę wzdłuż szczęki.
- Użyj w górę, okrągłe ruchy, aby masować szyję, zaczynając od podstawy i wspinając się do podbródka.
- Powtórz ruchy pięć do ośmiu razy w każdym punkcie.
- Usuń pozostały olej lub produkt z twarzy delikatnym środkiem czyszczącym. Podążaj za swoim Regularna rutyna pielęgnacji skóry .
Jeśli chcesz włączyć narzędzie, Susca sugeruje użycie podobnej techniki z kamieniem Gua Sha lub Jade Roller . Upewnij się, że te przedmioty są czyste i ustawione pod kątem pięciu do 10 stopni na twarzy i bez użycia dużego nacisku możesz użyć narzędzia jako przedłużenia rąk, aby wzmocnić masaż, mówi.
Leczenie w domu a leczenie profesjonalne
Zabiegi na twarz DIY Helmy mówi, że są wygodne, opłacalne i łatwe do włączenia do codziennej rutyny. Profesjonalne twarzy są jednak wykonywane przez przeszkolonych specjalistów wykorzystujących produkty wysokiej jakości i szerszą gamę narzędzi. Zabiegi te często zapewniają szybsze, dłuższe wyniki i bardziej spersonalizowane doświadczenie.
Choć Susca zgadza się, że profesjonalnego masażu twarzy nie da się dorównać w domu z taką samą precyzją i techniką, masaże DIY to doskonały sposób na utrzymanie zdrowia skóry i zmniejszenie napięcia na co dzień. Wyniki profesjonalnych zabiegów są zazwyczaj bardziej natychmiastowe, intensywne i długotrwałe, ale aby utrzymać te rezultaty, niezbędny jest codzienny masaż samodzielnie wykonany – mówi.
Czego można się spodziewać podczas masażu twarzy
Podczas profesjonalnego masażu twarzy należy pamiętać, że każdy specjalista może pracować inaczej, stosując różne narzędzia i techniki. Nie bój się z wyprzedzeniem omówić swoje leczenie z kosmetyczką, aby dowiedzieć się więcej o planowanych krokach, wszelkich wrażeniach, których możesz doświadczyć, instrukcjach pielęgnacji i potencjalnych korzyściach.
Ze względu na różne rodzaje masaży doświadczenia mogą różnić się w zależności od eksperta do drugiego, mówi Susca. Wyników, których można się spodziewać, często wykraczają poza skórę i ogólny relaks i mogą pomóc Zakończenie zatok , ulgę w bólu głowy i ogólnie lepszą funkcję immunologiczną skóry, z szybszym gojeniem się skóry dzięki lepszemu krążeniu tkanek.
Wyniki
Chociaż rezultaty masażu twarzy w domu mogą nie być tak skuteczne, jak w przypadku profesjonalnego zabiegu, oba są nadal warte Twojego czasu. Dzięki konsekwentnemu masażowi twarzy możesz spodziewać się zmniejszenia stresu, zdrowszej i bardziej promiennej skóry, zmniejszenia obrzęków, mniej drobnych linii i zmarszczek oraz skóry, która będzie głęboko nawilżona i równomiernie nawilżona, mówi Helmy. Ponadto prawdopodobnie zauważysz poprawę Susca twierdzi, że odcień skóry i przejrzystość, lepsza elastyczność, bardziej rzeźbiony wygląd i jaśniejsza cera ze zmniejszeniem przekładni.
Ostatni na wynos
Niezależnie od tego, czy wybierzesz metodę profesjonalną czy majsterkowanie, przestrzeganie rutynowego masażu twarzy jest niezbędne. Aby dostrzec korzyści, konieczna jest konsekwencja, mówi Susca. Każdy ma dwie możliwości dziennie, aby skorzystać z masażu w celu poprawy wyglądu skóry podczas oczyszczania. Oczyszczanie to doskonała okazja, aby włączyć choćby jedną lub dwie minuty masażu do swojej codziennej rutyny. Aby uzyskać lepsze rezultaty przy profesjonalnym zabiegu, idealnie nadaje się raz w miesiącu.
Jeśli nadal nie masz pewności, jak włączyć masaż twarzy do rutyny, poproś estetyka, aby pokazał ci podstawy. Gorąco polecam obejrzenie profesjonalnego twarzy, który potrafi wyjaśnić, w co i jak i konserwacji (coś, co zawsze pokazuję moim klientom), a nawet oglądać [niektóre filmy] w mediach społecznościowych, gdzie można uzyskać wizualny przewodnik po prawidłowej technice masażu w domu, mówi Susca.
