Według dermatologów najlepszy przewodnik po pielęgnacji skóry mężczyzn

Męskie pielęgnacja skóry cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością – co nie może być bardziej ekscytujące, ponieważ pielęgnacja skóry jest dla każdego. W miarę jak coraz więcej mężczyzn udoskonala swoje programy, często pytają o takie tematy, jak jakich produktów używać lub łączyć oraz jak to zrobić redukują oznaki starzenia i czy produkty wielofunkcyjne skutecznie robią to, co mówią. Ułożenie planu pielęgnacji skóry może wydawać się trudne, co jest zrozumiałe, biorąc pod uwagę szeroką gamę dostępnych obecnie produktów, a także otaczający je przytłaczający marketing. (Według Straits Research rynek produktów do pielęgnacji skóry dla mężczyzn w 2023 r. wyniósł 12,8 miliarda dolarów i oczekuje się, że do 2031 r. szybko wzrośnie do ponad 19 milionów dolarów).

Od czasu do czasu każdemu z nas przydałoby się odświeżenie tego, co jest Naprawdę ważne jest, aby włączyć je do rutynowej pielęgnacji skóry, a dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musi być ona zbyt skomplikowana, aby była skuteczna. Dalej, zapoznaj się z naszym najlepszym przewodnikiem, dzięki któremu pielęgnacja męskiej skóry będzie prosta , wraz ze wskazówkami od dermatologów i niektórymi z naszych ulubionych produktów.

Poznaj Ekspertów

• Coreya L. Hartmana , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem Dermatologia dobrego samopoczucia skóry w Birmingham w Alabamie.
• Lek. Dhaval Bhanusali, jest certyfikowanym dermatologiem w Dermatologia Hudsona .

Pierwsze kroki

Zanim ułożysz swój program pielęgnacji skóry, ważne jest, aby to zrobić określ typ swojej skóry (normalna, tłusta, sucha, mieszana lub wrażliwa), a także wszelkie problemy skórne, które możesz mieć, takie jak wyprysk Lub trądzik różowaty . Pomoże Ci to w określeniu najlepszych dla Ciebie produktów, składników aktywnych do wypróbowania i innych wyborów związanych ze stylem życia, które możesz podjąć, aby zoptymalizować swoją skórę. Potraktuj to bardziej jako punkt wyjścia niż ostateczny przewodnik po tym, czego możesz, a czego nie możesz używać: skóra każdego człowieka jest inna, a Twój typ skóry może zmieniać się w czasie (i z porami roku), więc staraj się dostosować do reakcji swojej cery na codzienną rutynę.

Kompletny przewodnik po produktach do pielęgnacji skóry dla mężczyzn

Choć branża produktów do pielęgnacji skóry dla mężczyzn jest pełna innowacji, które mogą być przydatne w zależności od Twoich potrzeb, twierdzą nasi eksperci Do prostego, ale skutecznego rytuału wystarczy kilka produktów: środek oczyszczający, serum, krem ​​nawilżający i filtr przeciwsłoneczny , a także retinoid, jeśli jednym z Twoich celów jest redukcja oznak starzenia. Lek. Corey Hartman jeszcze bardziej upraszcza to, tworząc trzy podstawowe produkty: jest to odpowiednia mieszanka przeciwutleniaczy, retinolu i filtra przeciwsłonecznego.

Porada kosmetyczna MYM

Chociaż podstawy dotyczące tego, czego należy używać, są ogólnie podobne, szczegóły będą się różnić w zależności od rodzaju skóry i problemów, dlatego należy dokładnie przeczytać etykiety. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czy produkt zawiera odpowiednie dla Ciebie składniki, a także instrukcję, jak go stosować dla uzyskania optymalnych efektów.

Środek czyszczący

Lek. Dhaval Bhanusali, recommends starting your men's pielęgnacja skóry routine by washing your face with a mild cleanser. I like to keep it simple, he tells MYM Beauty. Often, basic products like Cerave's Foaming Face Wash, Lub EltaMD's Foaming Facial Środek czyszczący, are great options.

Hartman zaleca również codzienne oczyszczanie, ale twierdzi, że oczyszczanie raz dziennie, a nie dwa razy, może być lepsze w przypadku mężczyzn z określonymi typami skóry. Mogą to zauważyć osoby o skórze suchej lub normalnej (czyli nie tłustej ani mieszanej). mycie twarzy rano nie jest konieczne , mówi. Pozostawienie na noc naturalnych olejków, które gromadzą się na czystej skórze, może pomóc w zmniejszeniu uczucia suchości skóry. Niezależnie od tego każdy powinien myć twarz wieczorem: niezwykle ważne jest usunięcie brudu, sebum i zanieczyszczeń, które nagromadziły się na skórze pod koniec dnia, mówi Hartman.

Serum przeciwutleniające

Chociaż przeciwutleniacze mogą początkowo kojarzyć się z suplementami lub żywnością, produkty do pielęgnacji skóry zawierające te składniki mogą poprawić wygląd i samopoczucie skóry, chroniąc ją przed różnymi czynnikami środowiskowymi. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C Lub niacynamid pomoże zapobiec niszczeniu kolagenu w twarzy przez wolne rodniki, co prowadzi do zwiotczenia, mówi Hartman. Zwykle znajdziesz je w najsilniejszych postaciach w serum, podczas gdy niektóre kremy nawilżające zawierają również przeciwutleniacze w niższych stężeniach. Krem nawilżający z przeciwutleniaczami może być idealny, jeśli zaczynasz od czegoś małego lub chcesz uprościć swoją codzienną pielęgnację w związku z podróżami lub intensywnym trybem życia.

Krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny

Obydwaj eksperci zalecają stosowanie kremu nawilżającego zarówno rano, jak i wieczorem, a także jego aplikację krem ​​przeciwsłoneczny każdego ranka, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych – niezależnie od rodzaju i odcienia skóry. Hartman mówi nam, że codzienny krem ​​​​przeciwsłoneczny jest niezbędny. To mit, że jeśli masz ciemniejszą skórę, nie potrzebujesz kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Naturalna melanina oferuje jedynie dodatkowy współczynnik SPF 3-8 – to za mało, aby naprawdę chronić Cię przed słońcem.

W ciągu dnia używaj kremu nawilżającego, aby nawilżyć skórę, a następnie zakończ kremem z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym SPF 30, mówi Hartman. Możesz nawet osiągnąć oba te cele w jednym kroku: nawilżający balsam do twarzy AM CeraVe z SPF 30 to dobra opcja dla osób o wrażliwej skórze, które potrzebują szybkiego porannego rytuału.

To, czy użyjesz połączonego kremu nawilżającego z SPF, czy zdecydujesz się na osobne produkty, zależy od Ciebie, w zależności od preferowanego poziomu intensywności rutyny i tego, które formuły będą dla Ciebie najlepsze. Ulubionym produktem SPF Hartmana jest Anthelios XL firmy La Roche-Posay, natomiast Bhanusali zaleca matujące filtry przeciwsłoneczne, takie jak Unseen Sunscreen firmy Supergoop! i UV Clear firmy EltaMD.

Retinol i retinoidy

Jeśli wśród innych korzyści chcesz włączyć składnik aktywny o maksymalnej skuteczności przeciwstarzeniowej, a retinol lub retinoid to właściwa droga. Retinoidy to najskuteczniejszy, poparty badaniami składnik programu pielęgnacji skóry, zapobiegający oznakom starzenia, wyjaśnia Hartman. Mówi, że retinoidy, syntetyczna forma stosowanej miejscowo witaminy A, regulują obrót komórkowy, wspomagają skuteczne złuszczanie, zapobiegają trądzikowi, a nawet przebarwieniom, kontrolują wydzielanie sebum, wygładzają drobne linie i zmarszczki, odblokowują pory i wiele więcej.

Hartman twierdzi, że retinol jest podobny do retinoidów i jest słabszą pochodną witaminy A. Moim zdaniem, z wyjątkiem osób z trądzikiem różowatym i skórą nadmiernie wrażliwą, każdy powinien stosować retinol. Korzyści są niezrównane i jest to prawdopodobnie najważniejszy krok, jaki możesz podjąć, aby zapewnić ogólny stan zdrowia skóry i przeciwdziałać starzeniu się po zastosowaniu SPF. Nawiasem mówiąc, filtr przeciwsłoneczny staje się jeszcze ważniejszy po dodaniu retinolu lub retinoidu: Hartman mówi nam, że te składniki czynią skórę bardziej wrażliwą na światło UV.

Porada kosmetyczna MYM

Nic nie przebije profesjonalnej opinii, jeśli chodzi o stworzenie najlepszego programu pielęgnacji skóry dostosowanego do Twoich potrzeb. Dermatolodzy mogą identyfikować, diagnozować i leczyć różne schorzenia skóry, a także przepisywać produkty, które nie są dostępne bez recepty, natomiast kosmetolog to osoba, która sprawdza, czy rozważane są takie metody leczenia, jak zastrzyki, peelingi chemiczne i mikrodermabrazja.

Ostateczna procedura krok po kroku do wypróbowania

Chociaż powyższe wskazówki powinny dać Ci pojęcie, w które produkty warto się zaopatrzyć, czas i kolejność ich stosowania są równie ważne. Nasi dermatolodzy dokładnie omówią zasady pielęgnacji męskiej skóry, aby zapewnić maksymalną skuteczność. Możesz dostosować kroki do swojego rodzaju skóry, celów i głównych problemów, a także okresowo zmieniać swój schemat pielęgnacji, aby dostosować się do zmieniających się pór roku.

Poranek

Oczyść swoją skórę: Używaj środka czyszczącego odpowiedniego do rodzaju skóry i celów. Na przykład, jeśli masz wrażliwą skórę, poszukaj łagodnej, bezzapachowej formuły, a jeśli masz skórę skłonną do trądziku, użyj środek czyszczący zwalczający trądzik . Zwilż twarz, nałóż i spienij środek czyszczący, a następnie spłucz letnią wodą: MYM Beauty głęboko zanurkowała temperatura wody i odkrył, że jest to najlepsze rozwiązanie zarówno dla Twojej skóry, jak i dla skuteczności produktu. Jeśli poprzedniego wieczoru umyłeś twarz dobrym środkiem czyszczącym, możesz pominąć ten krok, chyba że masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku albo stosowałeś retinol lub retinoid. Użyj serum antyoksydacyjnego: Serum bogate w przeciwutleniacze ułatwi produkcję kolagenu i ochroni przed wolnymi rodnikami, aby uspokoić skórę, nadać jej zdrowy blask i zachować objętość. Zastosuj krem ​​nawilżający: Zacznij od nałożenia małych kropek wybranego kremu nawilżającego na twarz i szyję, a następnie delikatnie wklep i wmasuj nadmiar, zwracając uwagę na obszary, które mogą wymagać dodatkowego nawilżenia lub ujędrnienia (takie jak zmarszczki mimiczne i czoło). Wolę bezzapachowe lub lekko pachnące środki nawilżające, ponieważ są delikatne dla wrażliwej skóry i nie kolidują z zapachem ani Kolonia . Jeśli nie masz pewności, jakiego kremu nawilżającego użyć, skorzystaj z innej opcji zalecany dla Twojego typu skóry Lub try a few to decide which feels best on your skin. Nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym: Stosowanie przez cały rok filtrów przeciwsłonecznych o minimalnym SPF 30 jest niezbędnym krokiem dla mężczyzn (i wszystkich), niezależnie od odcienia skóry. Jeśli Twój krem ​​​​nawilżający zawiera co najmniej SPF 30, możesz pominąć ten krok.

Noc

Oczyść swoją skórę: Chociaż niektóre rodzaje skóry mogą pomijać poranne oczyszczanie, mycie twarzy wieczorem jest kluczem do codziennej pielęgnacji zdrowej skóry. Zanieczyszczenia, wolne rodniki, brud i olej gromadzą się na skórze przez cały dzień, dlatego ważne jest, aby je usunąć. Złuszczający środek czyszczący to świetna opcja do usuwania martwych komórek skóry, a także zapobiegania podrażnieniom po goleniu i minimalizowania ich, chociaż prawdopodobnie nie trzeba złuszczać codziennie. Stosowanie złuszczającego środka czyszczącego na noc ma również sens, jeśli masz skłonność do zaczerwienień, ponieważ podrażnienie zazwyczaj znika do rana. Zastosuj retinol lub retinoid: Jest to część mojego protokołu starzenia się z łaską i gorąco go polecam, jeśli dermatolog uzna, że ​​stosowanie retinoidu lub retinolu jest dla Ciebie odpowiednie. Używam i przysięgam na Arazlo (dostępny tylko na receptę) po tym, jak dowiedziałem się o nim od innego redaktora zajmującego się kosmetykami, ale Twój dermatolog będzie w stanie powiedzieć Ci, co będzie najlepsze dla Twojej skóry. Nawilżać: Obecnie na rynku dostępnych jest wiele świetnych środków nawilżających, a wybór zależy od rodzaju skóry i osobistych preferencji. W nocy nie będziesz potrzebować ani chcieć używać kremu z filtrem SPF. Zamiast tego szukaj składników takich jak ceramidy I kwas hialuronowy w celu promowania zdrowia bariery i nawodnienia.

Ostateczne dania na wynos

Stworzenie skutecznej rutyny pielęgnacji skóry dla mężczyzn nie musi być skomplikowane i może stać się równie łatwe, jak inne czynności związane z higieną i samopielęgnacją, takie jak mycie zębów, golenie i branie prysznica. Ponieważ naprawdę potrzebnych jest tylko kilka produktów, pielęgnacja skóry może zająć w sumie mniej niż trzy minuty — ale można ją jeszcze bardziej uprościć dzięki produktom wielofunkcyjnym. Chociaż dokładna rutyna będzie dla Ciebie najlepsza, będzie zależeć od rodzaju i potrzeb Twojej skóry (zalecamy zapytać dermatologa, jeśli nie jesteś pewien lub chcesz włączyć składniki aktywne), ostatecznie pielęgnacja skóry może być zarówno bezstresowa, jak i transformacyjna, gdy tylko przejdziesz przez kolejne etapy i stworzysz spójny codzienny schemat. Po prostu bądź cierpliwy, konsekwentny i nie wahaj się zapytać dermatologa, jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć lub jakie składniki aktywne włączyć