15 Dermatologów zalecanych sposobów zapobiegania i gładkie zmarszczki klatki piersiowej

Często może się wydawać, że części ciała inne niż twarz - pomyśl: klatka piersiowa i wystrój - pozostają w ciemności, jeśli chodzi o rozwiązania pielęgnacyjne. Nawet najbardziej staranni miłośnicy pielęgnacji skóry wśród nas są winni pominięcia obszarów najbardziej dojrzałych fałdowanie , krepowość , I pigmentacja .

„Utrata objętości i powtarzające się składanie skóry to dwie największe przyczyny” - mówi Rachel Nazarian, MD, FAAD, pod względem tworzenia zmarszczek. „Z czasem kolagen jest degradowany przez światło słoneczne i wolne rodniki, co powoduje, że ten już cienki obszar ciała stał się jeszcze bardziej. Dodatkowo, gdy się poruszamy, skóra składa się na siebie, tworząc zagniecenia. Te zagięcia będą rosły z czasem, podobnie jak linie wyrazu twarzy na twarzy. Im cieńsza jest skóra, im głębsze mogą tworzyć linie.

Oczywiście te oznaki dojrzałości nie są złą rzeczą - to tylko produkt posiadania skóry i bycia żywym. Ale dla tych, którzy wolą utrzymywać klatkę piersiową i wystrój gładki i świecące tak długo, jak to możliwe, przeprowadziliśmy badania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zapobiegać zmarszczkom na klatce piersiowej za pomocą metod, składników i wskazówek zalecanych przez dermatologów.

Poznaj Ekspertów

• Marisy Garshick , MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa praktykującym w Dermatologia MDCS W Nowym Jorku. Jest także adiunktem dermatologii w Newyork-Presbyterian Center w Cornell University.
• Rachel Nazarian , MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa praktykującym w Grupa Dermatologiczna Schweigera w Nowym Jorku.
• Gina Maccarone , MD, FACS, jest certyfikowanym chirurgiem kosmetycznym z potrójnym certyfikatem i założycielem Surgeonista .

Nosić (i ponownie złożyć) krem ​​przeciwsłoneczny

Naprawdę nie powinno być zaskakujące, że ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najlepszych narzędzi zapobiegawczych, jeśli chodzi o wygładzanie zmarszczek klatki piersiowej. ' Krem przeciwsłoneczny na klatce piersiowej jest koniecznością dla wszystkich, nie tylko w celu zapobiegania zmarszczkom, ale także zapobiegania brązowe plamy I, co najważniejsze, Rak skóry - mówi Dermatolog, Marisa Garshick, MD. „Obszar klatki piersiowej widzi wiele ekspozycji na słońce na przestrzeni lat i często jest zapomniany, jeśli chodzi o krem ​​przeciwsłoneczny, co skutkuje skórą Crepey z przebarwieniami i drobnymi liniami oraz zmarszczkami”.

Porada kosmetyczna MYM

Jeśli chodzi o krem ​​przeciwsłoneczny, rozlewaj się za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, i pamiętaj, aby ponownie złożyć wniosek co dwie godziny.

Readjust nawyki ruchowe

„Są zachowania, których można uniknąć, ale jest to trudne” – ostrzega dermatolog, lekarz medycyny Rachel Nazarian, w zakresie zmian w stylu życia, które można wprowadzić, aby zapobiegać zmarszczkom na klatce piersiowej i je wygładzać. „Unikaj wszystkiego, co wywiera nacisk na skórę centralnie – ciasnego krzyżowania ramion, pozycji do spania, takich jak spanie na brzuchu lub boku, a nawet ciasnych staników push-up”. Każdy, kto próbował przejść na spanie na plecach, powie, że łatwiej to powiedzieć, niż zrobić, ale praktyka czyni mistrza, a możliwość redukcji zmarszczek w klatce piersiowej i zapobiegania im może być warta wypróbowania.

Noś silikonowe łatki

Jeśli nie możesz zrezygnować z drzemki z boku, istnieją produkty, aby stworzyć separację między piersiami i walczyć z głębokim procesem zagniecenia, przez nasze skrzynie mogą przechodzić w nocy. Klasa medyczna silikon Patche powstrzymują skórę przed składaniem w powtarzające się szczeliny, które tworzą się w zmarszczki, jednocześnie zwiększając retencję wilgoci w skórze właściwej.

Nawilżaj, dużo

Nawilżający obejmuje wiele grzechów skóry. „Im bardziej nawilżona jest skóra, tym zdrowsza jest i tym lepiej pojawi się skóra” - mówi dr Garshick. Gładki i elastyczny wygląd jest daleko w kierunku przekonania oka, aby zignorować wszelkie małe linie, które mogą tam być. Punkty bonusowe, jeśli zainwestujesz w taki, który zawiera również SPF, aby chronić resztę ciała.

Porada kosmetyczna MYM

Jeśli jesteś czcicielem Słońca lub spędzasz dużo czasu w wodzie - oceanie, basen, jezioro itp. - może być warto zainwestować w odzież UPF (współczynnik ochrony ultrafioletowej), aby zapewnić dodatkowe pokrycie. Zapewni to, że będziesz chroniony, nawet jeśli pozostaniesz rozpryskiwanie się na długo po przejściu okna ponownego zastosowania SPF.

Dodaj witaminę C

Wszystkie wspaniałe korzyści z miejscowego witamina C — ochrona przed wolnymi rodnikami, wygładzenie drobnych linii, rozjaśnienie cery — pomoże Twojej szyi i klatce piersiowej, nie tylko twarzy. „Może być pomocny dla osób, które szczególnie chcą rozjaśnić skórę, a także może pomóc w wyrównaniu kolorytu skóry, poprawiając wygląd ciemnych plam” – mówi dr Garshick. „Ponieważ pomaga zwalczać uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, może również pomóc w zapobieganiu drobnym liniom i zmarszczkom”. Nie bądź więc skąpy w stosowaniu witaminy C.

Dobrze złuszczaj

To uczucie „nowej osoby” zaraz po zastosowaniu doskonałego peelingu na twarz? Podaruj także swojej klatce piersiowej odrobinę tej magii. Eliminowanie martwych komórek skóry regularnie poprawi koloryt i teksturę skóry oraz pobudzi produkcję nowych, pulchnych komórek skóry, które wygładzą drobne linie i zmarszczki.

Sięgnij po kwasy

Aktywność w twoich produktach opieki nad ciałem Kwasy alfa-hydroksy , są niesamowite w złuszczaniu martwych komórek skóry bez szorstkości fizycznego peelingu. Pozbywając się martwego naskórka, po peelingu Twoja klatka piersiowa będzie wyglądać na gładszą i o bardziej wyrównanym kolorycie.

Porada kosmetyczna MYM

„W przypadku niektórych składników - ponieważ skóra na klatce piersiowej i szyi może być delikatniejsza lub wrażliwa - ważne jest, aby pamiętać, że trochę idzie daleko i może być konieczne zmniejszenie częstotliwości”, radzi dr Garshick.

Stosuj ukierunkowaną pielęgnację skóry

Ogólnie rzecz biorąc, to, co jest dobre dla Twojej twarzy, jest również dobre dla Twojej szyi. Składniki takie jak Kwas hialuronowy , peptydy, przeciwutleniacze i kolagen mogą z czasem pomóc poprawić wygląd zmarszczek.

„Polecam szukać… peptydów i przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E , I ingredients that encourage better hydration and moisturization of your skin, such as Kwas hialuronowy and heparin sulfate- mówi dr Nazarian. Some creams are targeted specifically for neck and chest applications, but most products will pull double-duty, even if they don't advertise it.

Wejdź do retinolu

Retinoidy (silniejsze, leki na receptę, takie jak tretynoina ) I Retinol (preparaty bez recepty) pochodzą z Witamina a i był złoty standard w odwracaniu zegara na naszej skórze przez długi czas.

„Retinoidy stanowią kluczowy element kuracji przeciwstarzeniowej na twarz, szyję i klatkę piersiową, ponieważ pomagają regulować obrót komórek skóry i wspomagają produkcję kolagenu, poprawiając strukturę skóry oraz redukując drobne linie i zmarszczki” – mówi dr Garshick. Ale nie bądź szczęśliwy przez pierwsze pięć nocy z rzędu, ostrzega. „To powiedziawszy, należy pamiętać, aby nakładać jedynie niewielką ilość i stosować zaledwie kilka razy w tygodniu, w zależności od tolerancji, aby uniknąć wysuszenia skóry lub spowodowania podrażnienia”.

Bakuchiolu jako alternatywa retinolu

Bakchiol to roślinna alternatywa dla retinolu, która oferuje podobne korzyści przeciwstarzeniowe, takie jak poprawiona konsystencja i mniej drobnych zmarszczek, bez podrażnień, które mogą wystąpić w bardziej wrażliwych obszarach, takich jak klatka piersiowa. Według chirurga plastycznego, Giny Maccarone, lekarza medycyny FACS, składnik ten jest „świetną opcją dla każdego, kto szuka delikatniejszego podejścia do stymulacji kolagenu”.

Wypróbuj serum czynnika wzrostu

Ręczne surowicy czynników wzrostu wspierają naturalną regenerację skóry i poprawia produkcję kolagenu. Według dr Maccarone poprawia to szczególnie wygląd w obszarach takich jak klatka piersiowa, gdzie skóra jest cieńsza i bardziej wystawiona na działanie słońca. „Uważam, że sprawdzają się dobrze jako długoterminowe rozwiązanie poprawiające koloryt i teksturę skóry, szczególnie u osób, które zauważają wczesne oznaki przebarwień. starzenie się - mówi.

Skorzystaj z terapii światłem czerwonym

Terapia światłem czerwonym jest brzęczącym leczeniem nie bez powodu. Wiadomo, że jest niski wysiłek i nieinwazyjny, a korzyści obejmują zwiększoną produkcję kolagenu i zmniejszone stan zapalny. „To dobra opcja dla każdego, kto chce poprawić ogólną jakość skóry na klatce piersiowej bez żadnych przestojów” - mówi dr MacCarone.

Rozważ wypełniacze

Na bazie kwasu hialuronowego wypełniacze , tak jak Juvederm i Restylane , może mieć głęboki wpływ na pojawienie się linii i zmarszczek na klatce piersiowej, podobnie jak inne wypełniacze, takie jak Sculptra lub Poly-L-mlekowy.

Uważaj jednak na kuszącą pułapkę „tylko trochę więcej”. „Ogólnie rzecz biorąc, zawsze najlepiej jest unikać nadmiernej korekty, aby zachować naturalny wygląd. Ten [zabieg] jest na ogół najlepszy dla tych, którzy zauważają głębsze zmarszczki i linie” – mówi dr Garshick. I nasz stary wierny przyjaciel Botoks ? Zauważa, że ​​podczas korzystania z niego w tym celu może być opcja, może to być opcja.

Zanurz się w urządzeniach do napinania skóry

„Dla osób, które nie są gotowe do interwencji chirurgicznej, ale chcą zaostrzyć skórę na klatce piersiowej, często polecam zabiegi oparte na energii, takie jak częstotliwość radiowa lub ultradźwięki”-mówi dr MacCarone. Te nieinwazyjne zabiegi stymulują głęboką przebudowę kolagenu i mogą z czasem poprawić jędrność i teksturę.

Udaj się do dermatologa na leczenie

Jeśli masz głębsze zmarszczki, możesz udać się do zaufanego dermatologa, który oferuje skuteczniejsze i skuteczniejsze metody leczenia niż te dostępne bez recepty. „Uwielbiam zabiegi, które pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, jednocześnie minimalizując powierzchniowe uszkodzenia słoneczne – takie jak mikronakłuwanie i Laser Fraxela - mówi dr Nazarian.

1. Rodan K, Fields K, Majewski G, Falla T. Skincare Bootcamp: ewoluująca rola pielęgnacji skóry . Plast Reconstr Surg Glob . 2016;4(12 Suppl Anatomia i bezpieczeństwo w medycynie kosmetycznej: Cosmetic Bootcamp):e1152. doi:10.1097/GOX.0000000000001152

2. Barone F, Bashey S, Woodin Jr. FW. Kliniczne dowody restrukturyzacji skóry i naskórka z biologicznie aktywnego serum z czynnikiem wzrostu do odmładzania skóry. J Narkotyki Dermatol. 2019;18(3):290-295.

3. Bai Y, Ni W, Zhang Y, Jiang Z, Zhou S, Yao M. Radiofrekwencja poprawia drobne zmarszczki na twarzy poprzez efekt termiczny: uszkodzenie czy tylko stymulacja? J. Dermatologii Kosmetycznej. 2025;24(1):e16600.