Nie jest tajemnicą, że w miarę starzenia się nasza skóra. Nie jest też sekretem, że dekada lat 40. znana jest z wprowadzania zmian tekstury, w tym nudnego, nierówna konsystencja skóry To bardziej podatne na zmarszczki i drobne linie . Ale przy wszystkich filtrowanych i edytowanych obrazach nasycających media społecznościowe, nie wspominając o zastrzykach, wypełniaczach i procedurach chirurgicznych dostępnych w IRL, jak wygląda naturalna, starzejąca się 40-letnia twarz?
Aby dowiedzieć się, czego się spodziewać, gdy osiągnęli kamień milowy lat 40., stuknęliśmy dermatologów Rachel Nazarian, MD, Jennifer Hermann, MD i Serena Mraz, MD, którzy podzielili się wszystkim, od ustanowienia zapobiegawczej rutyny pielęgnacyjnej po leczenie, aby spróbować zdrowej, rozpowszechnionej skóry.
Czytaj dalej, aby uzyskać wspólne obawy dotyczące pielęgnacji skóry w latach 40. i jak się nimi zająć.
Poznaj ekspertów
- Rachel Nazarian .
- Jennifer Herrmann , M.D., F.A.A.D., jest dermatologiem dermatologiem i chirurgiem dermatologicznym. Ma siedzibę w Tennessee.
- Serena Mraz , M.D., jest dermatologiem certyfikowanym zarządem w Solano Dermatology and Associates w Vallejo, Kalifornia.
Jak zmienia się skóra w latach 40.?
„Nasza skóra osiągnie szczyt w produkcji kolagenu w wieku od 25 do 34 lat” - mówi Mraz. Wyjaśnia, że zanim większość ludzi osiągnie 40 lat, produkcja kolagenu nie może nadążyć za awarią kolagenu, co spowoduje wyczerpanie kolagenu. „Tego rozbicia kolagenu w sieci towarzyszy fragmentacja elastyny, która w idealnych warunkach odsuwa skórę. Przeżyte melanocyty, komórki wytwarzające pigment, zaczynają w tym czasie wykazywać nieregularną aktywność. ” Znaczenie: Oznaki starzenia się skóry, które po raz pierwszy pokazują w czyimś 30., jak drobne linie wokół oczu, zwiększona pigmentacja, gorsza konsystencja i głębsze linie uśmiechu stają się bardziej wyraźne w latach 40., mówi Herrmann.
„Po wejściu do lat 40. poziomy estrogenu spadają, co czyni cię bardziej podatnym na klasykę Trądzik hormonalny , dodaje nazister. „Wiele osób zauważa dystrybucję wyprysków bliżej szczęki i szyi. Chociaż może to być niezwykle frustrujące, zabiegi na receptę działają świetnie i mogą pomóc kontrolować rozbłyski.
Jakich rodzajów zmarszczek możesz się spodziewać?
Ponieważ każdy jest inny, gdzie i kiedy zauważysz, że zmarszczki będą się różnić. Jednak większość ludzi w wieku 40 lat zazwyczaj zacznie zauważać głębsze zmarszczki w obszarach o wysokim ruchu twarzy lub ekspozycji na słońce, z takimi czynnikami, jak genetyka, styl życia i odcień skóry wpływają na ich rozwój.
' Dynamiczne zmarszczki lub linie ekspresji są na ogół pierwszym znakiem, że skóra traci swoją zdolność sprężyny lub odbijania się do tyłu - mówi nam Mraz. „Są one powszechnie postrzegane jako najwcześniej stóp wrony Wokół oczu linie glabelarne - Ako „Welgi” między brwiami - linie główne i górne linie warg ”. „Linie palacza”, te drobne linie nad górną wargą, mogą pojawić się nawet u tych, którzy nigdy nie palili, dodaj Mraz.
Możesz także się spodziewać zmarszczki na szyi . „Niektóre kobiety, zwłaszcza śpioche dekolt , także - mówi Mraz.
Inne oznaki starzenia się, które mogą rozpocząć się w latach 40.
Nierównomierny odcień skóry
„Nierówne przebarwienia z Białe plamy —Klinged Gumerate Hipomelanosis - a brązowe plamy i łatki mogą zacząć pojawiać się w wyniku uszkodzenia słonecznego od pierwszych dziesięcioleci ” - mówi Mraz. ' Zaczerwienienie lub podstawowość od rozszerzonych naczyń krwionośnych na powierzchni środkowej twarzy, szyi i odcinka są powszechnie obserwowane w połączeniu z piegami słonecznymi lub ciemne plamy U ludzi o jaśniejszej skórze - dodaje. „Pigmentacja może wynikać zarówno z wpływów słońca, jak i hormonalnych” - wyjaśnia Hermann.
Suchość skóry i matkość
„Suchość skóry wpływa również na tę dekadę bardziej niż lata 20 i 30. z powodu zmian w estrogenu, a dobry krem nawilżający jest bardzo ważny” - mówi Nazarian. Osoby ze skórą podatną na trądzik nadal będą potrzebować opcji wolnej od oleju, podczas gdy te, które odczuwają skutki zmniejszonego estrogenu i mają bardziej suchszą skórę, będą potrzebować czegoś cięższego ”, radzi Herrmann. Proste produkty, które są Bez zapachu i sformułowane dla wrażliwej skóry są zwykle moje, takie jak cetafil i cerave. Kwas hialuronowy to kolejny hydrator skóry, który wiąże wodę i sprawia, że skóra wygląda zroszona i młoda - dodaje.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry dla lat 40.
„Idealnie powinniśmy zacząć pielęgnację skóry na 40 lat na długo przed osiągnięciem lat 40” - mówi Mraz. „Ale zawsze polecam zacząć teraz, niezależnie od twojego wieku, jeśli jeszcze nie zacząłeś”.
Ćwicz zdrowe nawyki stylu życia
„Nasza skóra jest naszym najbardziej widocznym organem, a ogólnie nawyki stylu życia, które sprawiają, że jesteśmy zdrowi, utrzymują naszą skórę w lepszym zdrowiu” - mówi Mraz. Zaleca przestrzeganie całej żywności, minimalnie przetworzonej diety roślinnej z minimalnym lub bez spożycia alkoholu, regularnie ćwicząc bez nadmiaru, dostanie się odpowiedniego snu i unikanie palenia.
„Unikanie wysoko przetworzonej żywności i żywności o wysokim poziomie zaawansowanych glikacja Produkty końcowe, takie jak boczek i zwęglone mięso, są nie tylko najlepsze dla naszego serca, ale także mogą mieć znaczący wpływ na pomoc w ochronie przed zmarszczkami - dodaje Mraz.
Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Mraz, zdobądź nawyk zawsze nakładania kremu przeciwsłonecznego do odsłoniętej skóry - bez względu na pogodę, mówi Mraz. W ten sposób będziesz mógł cieszyć się słońcem i jego korzyściami, pozostając chronionym. „Oglądanie porannego światła słonecznego podczas spaceru na zewnątrz jest świetnym sposobem na uregulowanie naszych cykli kortyzolu. Kiedy słońce zbliża się lub spada nad horyzontem, uszkodzenie skóry w ultrafiolecie jest minimalne - mówi Mraz. Jednak ważna jest również czas spędzony na zewnątrz między wschodem a zachodem słońca. Po prostu użyj odzieży ochronnej, okularów przeciwsłonecznych i dobrego kremu przeciwsłonecznego.
Mraz zaleca Seaweed Bath Co. Invisible Mineral SPF 50, Podczas gdy nazister lubi Rewizja Skincare® Intelliishade Truphysical . Używanie takiego, który jest szeroko spektrum i zawiera SPF co najmniej 30 jest kluczowy każdego dnia, podkreśla Hermanna, który jest fanem Eltamd UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 . „Pamiętaj, aby nie zapomnieć o szyi, klatce piersiowej i plecach dłoni” - mówi.
Zastosuj korzystne składniki pielęgnacji skóry
Według Nazarian, najlepsze miejscowe składniki tego wieku mają na celu naprawę uszkodzenia DNA, zwiększenie produkcji kolagenu, zanik niechcianej pigmentacji i zagęszczenia skóry. Zobacz pełny podział poniżej.
Przyjąć niestandardową rutynę pielęgnacji skóry
„Głównym celem w tej dekadzie jest anty-stare i naprawa”-mówi Nazarian. Jej doskonały A.M. Schemat pielęgnacji skóry Zaczyna się od delikatnego nawilżającego środka czyszczącego, a następnie surowicy przeciwutleniające (w celu zneutralizowania uszkodzeń swobodnych), a następnie kremu nawilżającego lub zmarszczki z kwasem hialuronowym i Ceramidy (Aby wciągnąć wilgoć i wzmocnić barierę skóry), a na koniec zabarwiony SPF (który blokuje światło widzialne).
Według Nazarian, idealny premier do pielęgnacji skóry zacznie się od Delikatne nawilżające środki czyszczące , następnie głęboko nawilżający krem nawilżający i retinoid/peptyd/aha. „Dobra rutyna pielęgnacji pielęgnacji skóry, wraz z nawykami zdrowotnymi, przechodzi długą drogę do utrzymywania zmarszczek, otępienia i przebarwień od pełzania” - mówi Mraz.
MYM Beauty Wskazówka
Unikaj nadmiernego wykładania, co może powodować zwiększone podrażnienie, suchość i wzmocnienie oznak starzenia, mówi Herrmann. Unikaj również szorowania lub pocierania cienkiej skóry obszaru oczu, która może zaostrzyć ciemne koła pod oczami.
Wypróbuj leczenie w biurze
Osoby z lat 40. nie powinny wykluczać leczenia w biurze, aby wspierać swoje rutyny pielęgnacyjne, ponieważ mogą uzupełnić to, co zrobiło w domu. Klmasty i linie na czole można złagodzić Botox , I pigmentation, dullness, I texture problems can be removed with lasers, says Hermann. Plus, the judicious use of wypełniacze tak jak Restylane Może pomóc przywrócić utratę tkanek i gładkie fałdy, które pojawiły się wraz z starzeniem się, a urządzenia cieplne z częstotliwości radiowej mogą pomóc zaostrzyć skórę.
Ostatni na wynos
Jeśli chodzi o zwracanie się do zmarszczek i innych obaw dotyczących pielęgnacji skóry w latach 40., masz opcje. Wykonanie małych, ale spójnych zabiegów w tej dekadzie przygotowuje Cię do znacznie bardziej naturalnej skóry i zminimalizuj potrzebę bardziej inwazyjnych, „oczywistych” procedur w 50s i 60., mówi Herrmann. Mimo to, biorąc pod uwagę różne czynniki i naturalny proces starzenia, może nie być możliwe zapobieganie zmarszczkom - i to jest w porządku. Przyjęcie zdrowych nawyków i dbanie o skórę to właściwe kroki, które należy przyjrzeć i poczuć się najlepiej.
